懒得动,想一整天瘫在哥哥怀里。
骨盆底肌肉需要一段时间才能恢复正常就像你受伤的地方一样它绝对不会立刻好转你必须配合药物和其他治疗然后慢慢好转没有什么能立刻变得更好必须有一个恢复的过程流产后子宫多久能恢复正常大小是多少?
盆底肌在女性产后8周左右可恢复正常因为妊娠期间孕激素变化和子宫增大等因素造成女性盆底肌损伤大多数女性产后6-8周未恢复正常状态建议女性产后42天复诊复诊时需做盆底肌功能监测判断有无盆底肌松驰也可在产后42天内做盆底功能锻炼产褥期间女性不宜过度劳动提重物劳逸结合避免盆底肌处于紧张状态若出现盆底肌松弛建议到正规医院就诊根据个人情况制定个体化治疗方案
产后母亲可以通过一些锻炼来加强弹性恢复促进阴道紧缩如排尿提肛运动收缩锻炼或其他锻炼通过这些日常锻炼骨盆肌肉和阴道周围肌肉的张力可以大大提高有助于恢复阴道的弹性有助于性生活除了恢复性锻炼之外母亲还应该确保在分娩后摄入必要的营养以确保肌肉恢复或者通过盆底康复治疗设备可以进行主动或被动锻炼来帮助恢复盆底肌肉弹性盆底修复更严重也更难治疗所以女性朋友应该尽快治疗错误的地方以免延误病情加重痛苦
分娩后42天应进行常规盆底功能检查如果出现盆底功能障碍如盆底肌肉松弛阴道壁肿胀压力性漏尿等问题应及时进行检查和康复治疗盆底康复的最佳时间是分娩后3个月内否则治疗难度会随着年龄的增长而增加子宫脱垂尿失禁性功能障碍等盆底功能障碍的发生率会越来越高越来越严重因此重视盆底功能检查和早期盆底康复是每位母亲的明智选择
骨盆后倾是指骨盆向后倾斜的情况骨盆后倾时骶骨会向前移位形成弓腰塌臀含胸驼背骨盆后倾会导致腰椎生理曲度变直甚至反张同样也会大大增大腰椎间盘的受力极易诱发腰椎间盘突出骨质增生椎管狭窄等腰椎疾病
骨盆侧倾是指骨盆向单侧倾斜的情况由于骨盆单侧后倾或单侧前倾会导致两侧骨盆高低不平继而出现长短腿脊柱侧弯双肩不等高的问题其实两只腿本身的长度是一样的是腿的位置发生了改变而已骨盆侧倾最容易引起腰痛不仅是孕妇腰痛而且很大一部分男性的腰痛也都是骨盆侧倾引起还有人说自己是下腰痛其实这个下腰痛指的就是骨盆的位置说白了根本不是腰痛而是骨盆痛