膝关节疼痛是临床上常见的症状之一，常常伴发膝关节肿胀、伸屈功能受限等。常见的原因有膝关节骨关节炎或退变、类风湿性关节炎、痛风性关节炎、外伤、肿瘤、先天畸形等，上述问题都可损害关节结构，进而引起膝关节疼痛。 [1
膝部直接外伤可引起髌骨软骨或骨软骨骨折或因多次损伤如运动伤引起软骨退变性改变软骨面粗糙失去光泽严重者软骨脱落骨质暴露其相对的股骨关节面也受到损伤损伤部位多在髌骨中心本病多发生于青壮年且多有明显外伤史或有慢性积累性小损伤主要症状是膝关节髌骨后疼痛轻重不一一般平地走路症状不显在下蹲起立上下楼上下坡或走远路后疼痛加重
髌骨软化的治疗方法
外敷中药膏药济愈堂髌骨顺古安玉贴彻底治愈直接敷贴于体表而制作膏剂的药物中大多气味具厚再加入辛香走串极强的引经药物通过渗透入皮肤内传经络气血脏腑起到调气血通经络散寒湿消肿痛等能彻底治愈髌骨软化
预防具体方法
1上下楼梯时必须全神贯注且踏稳之后再动第二步以避免外伤
2注意自己的运动姿势不要过分剧烈也不要过分扭曲尽量让身体保持在一个舒适平展的状态上
3饮食上少食油腻高脂肪多食多食蔬菜水果及粗粮
4加强肌力训练贴墙静蹲蹲起直腿抬高侧卧抬腿这些基础性训练都是有利的
5为了避免膝部外伤平时可戴上护膝以预防意外
在不进行手术治疗的情况下损伤后恢复有三点特别重要
1静养
要完完全全静养这非常重要从受伤后三个月不要有任何运动一定要忍住不能贪图一时痛快觉得稍微运动一下应该没有关系如果重复受伤后果可想而知
2力量训练很重要
从膝盖有轻微痛感到没有痛感功劳就是每天绑沙袋做抬小腿运动膝盖明显感觉发热力量也有所增强
3减肥
腿部受伤一定要学会自己控制体重能很大程度减轻腿部压力而且可以提升运动能力