鱼油是鱼体内的全部油类物质的统称，它包括体油、肝油和脑油，主鱼油是一种从多脂鱼类提取的油脂，富含ω-3系多不饱和脂肪酸（DHA和EPA），具有抗炎、调节血脂等健康益处。
短暂的总是浪漫，漫长总会不满。
宝宝在出生之后身体就需要各种营养元素才可以支撑身体的成长发育的而孩子在成长的整个过程当中有一小部分的家长就会给自己的孩子补充一点鱼肝油也有一部分的家长选择给孩子补dha那么dha适合多大小孩吃?
一般来说DHA从怀孕3个月就应该开始补充了胎儿3个月到产后6个月是第一阶段产后6个月到2岁是第二阶段这个时期是大脑发育的关键时期到6岁一般就接近成人水平了再补作用也不大了所以这几个时间段一定要记住才能清楚的知道宝宝什么时候吃DHA最好
在通过日常的奶粉补充DHA外孕妇其实现在也可以补充DHA可以食补多吃深海鱼坚果类核桃腰果开心果榛子杏仁松仁花生豆类橄榄油牛奶鸡蛋叶酸等都可起到补脑的作用
在不同年龄段所需要的dha数量也是不一样的如果孩子是在6个月到两岁之间每天建议摄取100毫克的dha除了给孩子购买一些dha产品还可以给孩子吃一些食物例如牛奶的dha含量也是比较高的早餐给孩子喝一杯温牛奶外加一个鸡蛋就可以了
在给孩子补充dha的时候一定要谨慎选择产品尽量要选择品牌的这样才可以保证产品的质量除此之外也要考虑到宝宝的口味问题尽量要选择孩子喜欢的口味这样在抽起来的时候孩子也更喜欢吃
DHA全称二十二碳六烯酸不饱和脂肪酸属于脂肪的一种人体自身是不能合成的必须从外界获取DHA是大脑和视网膜重要组成成分也是促进和维持神经系统细胞生长的主要成分它的主要作用是促进宝宝大脑和视力的发育可见它对人体是多么的重要但是DHA并非多多益善!
因为人体对于DHA的需求特别少宝宝每日DHA摄入量达到100毫克为宜补得多最后也会被当成脂肪消耗掉的如果长期大量的补充DHA还会增加肾脏的代谢负担反而不利于健康
宝宝在婴儿期补充临床验证水平DHA第18个月测量的智力分数比对照组高7分也就是说他们在包括记忆力解决问题能力分辨能力归类能力言语能力和社交技能的智力综合测试中表现更优越