牛油果（学名：Butyrospermum parkii Kotschy），落叶乔木，高10-15米，胸径达1-1.5米；树冠开展，分枝多而密，茎枝粗壮，多节瘤，常有弯曲现象；树皮厚，不规则开裂，具乳汁。
他说谎，说好的白头变成了好聚好散。
欢喜妈妈的闺蜜要来家玩知道她最爱喝牛油果奶昔我想做些招待她奶昔是牛奶冰激凌和冰块打碎了的一种饮品喝起来有冰激凌的浓稠牛奶的乳香和碎冰的嚼劲冬天喝冰的容易胃疼还是来杯常温的吧~纯牛油果和牛奶打在一起会特别稠喝多了腻口没有果汁的感觉据说牛油果和苹果很搭口感清爽也能降低饮品的热量我们就试试牛油果苹果奶昔吧
牛油果被称为森林奶油含有丰富的不饱和脂肪酸但是对减肥的人来说牛油果的脂肪含量竟比肉类还高吃多了真的会胖相比之下苹果的分量较多热量低有美白瘦身的功效常吃苹果能增强记忆力缓解压力心情好皮肤细白柔嫩再加上蜂蜜和牛奶的滋润简直对女生太有好啦
【食材】
牛油果1个苹果1个牛奶300ml蜂蜜15g
【做法】
1牛油果要买黑皮且摸上去有点软的成熟度足够香味更浓绿皮牛油果或较硬的牛油果口感青涩不好喝摸着太软的熟透了果肉颜色发黑易腐坏也不能吃牛油果洗净后去掉外皮中间切开挖去内核牛油果果肉切成小块
2苹果洗净后去皮去核也切成小块苹果可以用盐搓洗外皮皮可以不削去~
3牛油果粒苹果粒牛奶和蜂蜜倒入破壁机或料理机中
4选择果汁模式或者高速打发设定30秒按下启动键运行结束的机器会发出嘀嘀声提示打的不细腻或不均匀的用刮刀整理一下继续打发
5打好的奶昔装入杯中夏天喝加点冰块冬天适合用常温或略温热的牛奶暖暖的好好喝
小贴士
1一次喝不完的奶昔装进密封罐冷藏2天内喝光它
2如果破壁机有真空果汁功能要选这个打出来的果汁长久放置也不氧化变色不会分层口味如初
3除了苹果牛油果和雪梨香蕉蓝莓芒果椰奶和酸奶等搭配口味也是一级棒哦