是不是每次等到心酸后才知道你又爱错了人。
现实生活中很多女人会出现月经不调的状况月经不调不但会让女性皮肤变差严重者会影响女性的生宝宝能力所以月经不调的情况一定要重视那么月经不调怎么办呢?月经不调者在经期可食用的水果有哪些?下面就和小编一起看看月经不调如何食物调理
1益母草大枣汤
当女性出现月经量少经色发黑月经延后的情况时可以试试这款益母草大枣汤针对以上情况很有效果它的具体做法是大枣20枚益母草10克红糖10克加水炖饮汤每日早晚各1次
2益母草鸡蛋汤
鸡蛋2个益母草30克将鸡蛋洗净同益母草加水共炖蛋熟后去壳再煮20分钟吃蛋饮汤适宜于瘀血阻滞所致的月经过少月经后延症
3羊肉生姜当归汤
当归生姜各10克羊肉片100克加水同煮熟后加盐饮汤食肉适宜于月经后延量少腹冷痛等症
4米醋豆腐汤
当女性出现经期提前月经量多经血深红的情况时可以喝米醋豆腐汤这种汤对女性经期提前有很好的效果它的具体做法是米醋200克豆腐250克同煮熟饭前吃1次吃完
1补血的水果
在经期女性会流失大量的血所以经期补血很重要要多吃一些含铁量高的食物尤其是在月经期间更应该多吃些能补血的水果
比如像红枣荔枝樱桃葡萄胡桃草莓等这些水果中都含有大量丰富的铁质除此之外还有同样丰富的维生素和氨基酸等营养物质这些都是制造血红蛋白的基本微量元素并且还非常容易被人体所吸收利用
2缓解痛经的水果
我们平时生活中很多水果对经期的女性而言都十分的有利尤其是对于一些月经期间有痛经等症状的女性而言更应该多吃些能够缓解痛经等症状的水果
比如像枣子苹果葡萄鸭梨番茄等这些水果中所含有的营养物质对痛经有着很好的缓解功效一般痛经都发生在经期及其前后严重的患者还会出现有恶心呕吐冷汗淋漓手足厥冷甚至是昏厥的情况
3改善内分泌水果
很多女性在月经期间都容易出现有内分泌紊乱的情况专家特别提醒在月经期间有这方面情况的女性多吃些龙眼莲子核桃红枣等水果
一般情况下月经不调主要体现在经期与经量的变化可以说是最常见的经期反应而这些水果都具有改善内分泌的作用很好的调理女性的月经不调等症状因此有月经不调等情况的女性更应该多吃些这类水果