港式月饼热量高吗 港式月饼会发胖吗

一港式月饼热量高吗

港式月饼是高油脂高糖分的精制点心热量绝对不容小看以一个185克的港式双黄月饼来说热量就高达790大卡相当于一个卤排骨便当的热量而港式月饼吃下肚后可能得走路将近2.5小时才有办法消耗掉卡路里

二港式月饼会发胖吗

港式月饼的热量很高它属于高热量高油脂高胆固醇的食物同时因为月饼馅目前的种类比较多比如放入了果仁蛋黄莲蓉含有丰富的胆固醇还有蛋白质另外往往还加入了糖分和黄油这样往往港式月饼的热量比较高所以对于血糖高的患者要少碰为妙但是对于普通人港式月饼也不要进食太多因为进食过多的港式月饼高热量的食物进入太多会出现肥胖容易引起高血压胆固醇升高加重动脉粥样硬化所以对于合并高血压高血脂的患者一定要控制港式月饼摄入的量

三港式月饼怎么吃健康

吃港式月饼时应参考食品标示挑选低胆固醇钠含量较低热量较低或内有高纤食材的馅料食用时建议搭配无糖咖啡或无糖茶饮除了解腻也能减少糖的摄取还有节日期间仍要适时安排运动才能健康过节少负担