减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
最美不过偷瞄你时眼神相撞，那刻你的微笑。
现在的人们家里都会准备一些零食尤其是有孩子的家长纯牛奶酸奶这些营养食物更是断不了而且酸奶口感好营养丰富还能促进肠胃功能所以说成为老少皆宜的美食虽然说酸奶是人们爱吃的食物但是怎样吃酸奶更健康呢?我为大家讲讲酸奶的吃法那就是酸奶搭配其它食物养生效果更好原来酸奶这么吃能减肥还能丰胸
酸奶是好东西它富含活性乳酸菌能有效调节肠道菌群促进胃肠蠕动能促进体内垃圾毒素排出有缓解便秘的功效且研究发现多吃酸奶还有减肥以及丰胸的功效掌握方法即可三种酸奶喝法既减肥又丰胸
方法一酸奶+练乳+一份青木瓜 无糖酸奶搭配两匙练乳搅拌后倒入青木瓜汁可即食可放入冰箱冰冻口感更好
方法二酸奶+练乳 每天餐前用酸奶搭配两匙练乳搅拌均匀即可食用
方法三酸奶+练乳+胸部按摩 调配钦品时可多制一些每晚沐浴过后将其涂在胸部顺时针逆时针交替按摩最少15分钟以胸部感觉发热为好
选择酸奶需要注意选择标有脱脂和低热量字样的酸奶虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚可是热量低不会使热量在体内很快堆积而发胖
以上讲了酸奶的三种吃法让大家肯定耳目一新了原来酸奶还能和练乳青木瓜等食物搭配着一起吃不但口感好而且搅拌后即食真得非常方便尤其是酸奶这么吃还能减肥丰胸对爱美的女性来说真得是一种理想的吃法大家感兴趣的话就按照这些方法去做吧说不定就会在减肥丰胸方面为你带来惊喜