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把你删除了又能怎样，哭着想你又能怎样，你一直都觉得我不怎么样。
现在人们的生活水准越来越高了，所以越来越多的人也出现了肥胖问题，大多数人肥胖都是因为饮食不当导致的，所以大家想要健康的瘦下去，饮食也是很关键的一项，而我们也知道中品的营养价值非常好，并且热量也比较低，所以今天我们就为大家介绍一下可以瘦身的粥品。
香蕉粥
我们先将大米洗干净放在锅中加入适量的清水煮熟，煮熟之后再放入香蕉泥，和适量的白糖，大火煮沸。
南瓜小米粥
将一斤的南瓜切成小块小米放在锅中并且加入南瓜块，用大火煮沸然后用小火慢炖，南瓜煮烂之后就可以关火了，南瓜含有丰富的膳食纤维，小米又会让人容易产生饱腹感并且热量是非常低的，所以这款食谱的清肠减肥效果是非常可观的。
燕麦鲜果粥
先将燕麦放在锅中加入适量的水煮生姜，樱桃葡萄干等水果切好撒在燕麦粥上，再加入酸奶。
鱼肉粥
先将鱼肉去皮剁碎将生菜洗干净整理盐洗干净，先将粳米放在锅中煮沸再加入鱼肉，当水分变少的时候再加入生菜当经理已经煮熟了，那么我们撒上盐和葱花就可以食用了，我们都知道鱼肉含有的脂肪是特别少的容易消化，并且热量也比较低所以如果让平常喜欢吃肉的话，那么不妨喝一些鱼肉粥吧!
芹菜粥
先将粳米洗干净，然后放在水中浸泡半个小时，放进锅中煮沸，然后再将芹菜放在锅中，切碎的生菜放在锅内，煮两分钟在锅中加入适量的葱花盐等调味料即可食用，芹菜的膳食纤维含量是非常丰富的也可以帮助人们去除水肿排出毒素。
生活中具有减肥效果的食物是多种的，今天我们只是为大家简单介绍几种可以瘦身的粥品，这些食材是特别容易准备的，并且大家可以发现热量是非常低的，所以如果有减肥需要的话，那么不妨早晨早起几分钟，试着做一下吧!