女孩来月经不规律,月经不规律怎么调

月经期间会遇到各种各样的问题如果不注意在月经期间保养身体的话那么就可能会导致月经出现不规律月经不调的情况那么女孩来月经不规律怎么回事呢?下面由小编为你解答

女孩来月经不规律

具体表现为月经量过多或过少月经来潮时间不准等由于作息不规律过度饮食等不良生活习惯会导致内分泌环境的改变容易导致女性月经不调此外一些妇科疾病子宫肌瘤子宫内膜息肉等都是导致女性月经不调的原因

1作息不规律由于生活或工作的影响经常熬夜或者作息时间颠倒这种不良的作息习惯很容易导致内分泌失常引发月经不调

2过度减肥无节制地减肥或过量运动会导致身体没有摄入足够的蛋白质和脂肪从而影响体内的雌激素的正常合成出现月经量过少或闭经的情况

3情绪因素如果长期处于抑郁焦虑或巨大的精神压力之中下丘脑功能会受损卵巢无法分泌荷尔蒙和排卵容易导致月经不调

4人流手术多次人流手术会导致子宫内膜薄子宫损伤难以修复甚至造成月经不调闭经不孕症的情况出现

5子宫肌瘤有子宫肌瘤的女性通常会出现月经不调的情况主要表现为月经量多经期超长等症状的严重性取决于子宫肌瘤的病变情况

经不规律怎么调

1保持精神愉快避免精神刺激和情绪波动个别女性在月经期有下腹发胀腰酸乳房胀痛轻度腹泻容易疲倦嗜睡情绪不稳定易怒或易忧郁等现象均属正常不必过分紧张

2注意卫生预防感染注意外生殖器的卫生清洁注意保暖避免寒冷刺激避免过劳经血量多者忌食红糖

3防止过度节食戒烟限酒注意自己的饮食结构多食用瘦肉谷类深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物不宜过食生冷保持心情舒畅加强锻炼提高身体素质

4注意内裤要柔软棉质通风透气性能良好要勤洗勤换换洗的内裤要放在阳光下晒干

5不宜吃生冷酸辣等刺激性食物多饮开水保持大便通畅血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物气血虚者平时必须增加营养如牛奶鸡蛋豆浆猪肝菠菜猪肉鸡肉羊肉等忌食生冷瓜果

6长期月经不调要注意饮食调理如多喝黑木耳红枣茶浓茶红糖饮山楂红糖饮等如果症状仍未改善建议及时到医院检查明确病因以便遵医嘱及早针对性的治疗