哺乳期如何丰胸？

　　1哺乳期丰胸饮食

　　哺乳期丰胸多吃膳食纤维高的食品膳食纤维可以减缓食品施放出能量从而减弱脂肪在体内的聚集每天纤维的摄入量应该为20-25克水果蔬菜谷物含量高肉类几乎不含哺乳期丰胸多吃豆制食品豆制类食品也是很好的低脂食物并且富含维生素和蛋白质每天应注意摄入适当的豆制品如豆腐豆浆豆奶等

　　2哺乳期丰胸运动

　　适合新妈妈做的丰胸运动是扩胸运动做这个运动的时候需要抬头挺胸并且伸直背部肌肉肘部彻底撑开双肩保持不动双手合十放于胸前让胸部始终保持用力状态双手缓慢用力左右移动这个动作的关键是全身要保持挺直只有两只前臂成直线左右动作舒缓地吸气吐气

　　3哺乳期丰胸按摩和针灸

　　如果有条件可以去找穴位按摩然后自己偷师回来不然太贵了去不起的如果坚持1个月的话会惊喜自己的改变的哺乳期丰胸起到了效果

　　4哺乳期丰胸丰胸手术

　　丰胸手术目前常用的有两种假体丰胸和自体脂肪注射丰胸假体丰胸是选择适合患者的硅胶假体通过手术的方法将硅胶假体植入乳腺后间隙或胸大肌下层手术切口小而隐蔽只有3-4厘米术后恢复快几乎看不见痕迹不影响哺乳

　　现在的时尚辣妈越来越多很多女性都希望在产后尽快恢复到产前的状态如果想要在哺乳期丰胸的话就要选择健康的方式这样才能保证自己和宝宝的健康千万不要急于求成为了美丽抛弃了自己的健康