减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
→没有了曾糹坙的ωеη煖，現在的我心快凍殭ろ。~
实施减肥计划的人有很多但是能坚持到最后并且瘦身成功的人却是少之又少这究竟是为何呢?并不是说她们没有足够的毅力对自己狠而是因为她们没有丢掉那些让她们瘦不下来的致命坏习惯那么这些坏习惯都是什么呢?且跟小编一起来看看吧
你敢抛弃垃圾食品吗?
人们从来不会抛弃垃圾食品人们总是往这些食物中添加各种实验室研制出来的香料人工调味料化学食用色素有毒的防腐剂以及致命的氢化油hydrogenatedoil也正因为如此这些食物的味道才越来越吸引人越来越让人欲罢不能我们不可能拒绝上述所有的物质但没有任何一个人是吃了垃圾食品才变瘦的好好想想吧当然我们不能否认吃糖块马铃薯片和冰激凌时那感觉像在天堂一样美妙而美味的结果就是屁股上的脂肪堆积得像架起的野营帐篷
人们不仅因此陷入了饱和脂肪糖氢化油卡路里和胆固醇cholesterol的泥沼而且由于这些食品中的大量化学残留物导致人体内的激素水平紊乱还有可能让你长出胸毛哦
在购买食品时一定要看看它的成分说明难道你真的以为糖氢化油鸡蛋或者奶制品不会使人发胖吗?你还是清醒点吧顺便提一下糖像咖啡一样能够在你体内产生酸性物质你只需要知道各种酸性物质都能使人体产生脂肪细胞所以你就会得出这样的公式糖=脂肪如果你拖着你的大象腿走进食品店你就会发现到处都是"可接受的垃圾食品"当你肆无忌惮地吃那些垃圾食品时你肯定觉得味道很棒你会把它们堆满屋子
我们并不是说你必须放弃垃圾食品才能变苗条你需要做的仅是训练自己接受新的垃圾食品来代替旧的垃圾食品
不能动不动就吃药
你如果头痛可能是因为疲劳脱水或者食物敏感症最可能的原因是身体对你正在吃的不健康食品所作出的不利反应吃两片阿司匹林aspirin并不能解决问题如果已经有流鼻涕的症状出现那表明身体正试图通过鼻涕带走某些脏东西但如果你是超级明星要上台表演情况就另当别论了最好吃些治疗流鼻涕的药物
你的身体会因为长期服药而受到破坏长此以往你将毁掉一切众所周知药物是由化学物品制成的由于美国食品及药物管理局连阿斯巴甜这样的物质都允许在食物中使用所以你就不用考虑某一些药品的生产是否获得他们的许可了动动你早该开窍的大脑吧难道你认为把这些化学药品放进体内对自己会有好处吗?每种药物都会产生副作用这就意味着虽然服药时身体会感到更舒服但随后体内的某些器官就会受到损害
女孩们都要忍受月经痛我们可以想象那种疼痛不吃药的话每个月都要忍受这种痛苦事实上痛经也是身体的一种正常反应也是女孩们在为将来分娩时身体感受的疼痛作准备因此可以继续忍受这种疼痛不要破坏自然规律
以上就是导致减肥的MM们瘦不下来的致命坏习惯要想瘦就必须要远离这些不好的习惯用健康的方式让自己瘦下来不要为了追求最快的减肥效果而不及其他后果这样只会导致自己的减肥之路以失败而告终爱美的你想减肥的你一定要远离这些坏习惯哦!