艾灸穴位图 艾灸过程常用穴位指南

现在很多的城市人都处于亚健康的状态，而人的五腹六脏都跟身体的穴位相关联的，所以想要改变这样的身体状况，最好的办法是选择艾灸养生，通过艾灸身体上的各种穴位来达到健康的目的，今天小编就来教大家几种常见的艾灸穴位及它的作用。

明朝李时珍在《本草纲目》中记载：“艾叶本草自成化以来则以蕲州（现在的蕲春）者为胜，用充方物，天下重之，谓之蕲艾。所以蕲艾是最好的艾。所以想艾灸穴位起到事半功倍的效果，建议选择蕲艾帖。

艾灸的穴位有哪些？

1、关元穴位图

关元穴被称之为“养生第一穴”,位于肚脐眼下方五分之三的位置，它是人的身体元气进出的一张“门”，如果人的身体虚弱、体质偏寒等都可以艾灸这个穴位，像女孩子每个月的肚子痛、手脚冰冷、太过于肥胖都可以每天用艾条熏关元穴十五分钟，当感觉穴位有点微烫就可以了，治疗效果非常的好。

2、足三里穴位图

听这个名字就知道这个穴位在脚上，位于小腿的前外侧三寸的位置，这个穴位在艾灸中非常的重要，它主要关联的是身体的脾胃，在身体虚弱、气血不足、失眠头痛、胃痛腹泻、消化不良的时候都可以艾灸这个穴位，医学上还说，足三里还可以提高身体的免疫力，在中医中有句话叫做“常灸足三里、胜吃老母鸡”，可见这个穴位对身体是有多么大的用处了。每天坚持灸足三里给自己养生，会觉得精神倍爽、面色红润、吃嘛嘛香。

3、神阙穴位图

其实这个就是我们的肚脐眼，孩子在妈妈肚子里面的时候就是靠脐带提供营养，出生之后家长都会对肚脐进行特别的保护，以免小孩肚子痛，如果身体出现消化不良、肚子痛、拉肚子、身体免疫力差等艾灸这个穴位是最有效的。

4、肺俞穴

这个穴位位于人体第三胸椎棘下，左右旁开两指的地方，当我们身体觉得没有力气、有一点感冒症状的时候可以艾灸这个穴位，能够治疗感冒。

5、合谷穴位图

这个也是非常重要的一个穴位，艾灸的时候经常用到，它位于拇指和食指的中间位置，当我们的脸色不好，血气不通、肠胃不好的时候，每天艾灸这个穴位十五分钟，能够起到很好的改善作用，这个穴位孕妇不能轻易的艾灸，以免引起流产。

6、大椎穴位图

大椎穴位于脖子后面，很好找，微微的低头，然后抬头，反复这个动作的时候发现后颈部有个位置凸起并且会动，就在这个会动最下方就是大椎穴，在办公室工作的白领，经常会颈椎痛，很容易患上肩周炎之类的，就可以艾灸这个穴位，感冒发烧、头痛脑晕艾灸大椎穴也很有效果。

上面小编给大家介绍的就是在平时艾灸的过程中经常用到的穴位，如果身体处于亚健康的状态，坚持长期的艾灸小编告诉大家的这几个穴位，可以解决身体很多的毛病，让你百病不生，能够延年益寿，当然，身体的穴位是很多的，如果对艾灸有兴趣的朋友，可以专门找一个艾灸的老中医学习，这样才能够全面的了解艾灸的所以穴位。