近视一般分为假性近视与真性近视以及混合性近视。假性近视是由于用眼过度致使睫状肌持续收缩痉挛，晶状体厚度增加，视物模糊不清。利用药物、针灸、埋耳针及理疗仪器，或通过患者自身强化眼肌锻炼都可放松肌肉，缓解疲劳，使视力恢复到正常状态。假性近视若不及时缓解，终究会导致眼轴变大而成为真性近视。
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一般青少年的近视眼刚开始时大多数属于假性近视由于用眼过度调节紧张而引起的一种功能性近视如果不及时进行解痉矫治日久后就发展成真性近视其预防措施有以下几点
1必须从小培养儿童良好的卫生习惯
培养他们正确的写字读书姿势不要趴在桌子上或扭着身体书本和眼睛应保持一市尺学校课桌椅应适合学生身材
2看书时间不宜过久
保证课间10分钟休息减轻视力疲劳多眨眼以减轻干眼症状写字时间不要过长认真做好眼保健操
3写字读书要有适当的光线
光线最好从左边照射过来不要在光线太暗的地方看书写字减轻学生负担
4积极开展体育锻炼
保证学生每天有一小时体育活动教导学生写字不要过小过密更不要写斜
5看电视时要注意电视机高度应与视线相平
眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍;看电视时室内应开一盏支光小的电灯有利于保护视力;在持续看电视1～1.5小时后要有一个短时间的休息远眺或做眼保健操
6应多吃些含甲种维生素较丰富的食物
各种蔬菜及动物的肝蛋黄等对近视要分档防治抓早抓小积极矫治和防止加深发展
7已发生近视要配戴适宜的眼镜
假性近视可采用远雾视法推拿操或晶体操以及物理疗法药物等进行矫治
8每天眨眼300次
20～40岁之间的正常人每分钟眨眼约20次而在睁眼凝视变动快速的电脑屏幕时眨眼次数会减少到每分钟4～5次造成泪液分泌严重不足就会出现眼睛干燥酸涩的症状因此特意眨眼对眼睛的保护非常有效一般而言每天特意眨眼300次比较合适不仅有助于促进泪液分泌缓解干燥酸涩的症状而且可以清洁眼睛并给眼睛小小的按摩从而缓解眼睛疲劳另外经常以热水热毛巾或蒸气等熏浴双眼可以促进眼部的血液循环趋减眼睛的疲劳感