社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种。常发病于青少年或成人早期，男女几率均等。患者主要表现为对社交场合和人际接触的过分担心，紧张和害怕。
我放弃了太多只为了你，到头来发现你才是最应该被放弃的那一个。
社恐是什么意思
网络语社恐指的是社交恐惧症是一种对社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病
社恐的表现
对于在陌生人面前可能被别人仔细观察的社交场合有显著且持久的恐惧害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱难堪
如何克服社交恐惧症
1转移注意力不要过分关注可能会出丑出丑后怎么办接受自己的缺点接受自己犯过的错误不要给自己很大压力我一定要做好我这次不能再失败了这样的态度往往会导致新的失败
2不要苛求完美用轻松友善的心态对待自己和他人多给自己积极的心理暗示你当然可以跟他/她做朋友一起出去吃个饭多好把你愿意与人交往的念头表达出来结识那些你想结识的人朋友会让你的世界更开阔
3学会倾听在做一个表达者之前做个好的倾听者会让你得到更多人的欢迎在倾听别人的过程中你也会学到更多东西原来事情并不是我想的那样他的意思原来是这样的倾听会让你更加宽容会体谅包容他人
4可以每天设定一个交谈的小目标先从你身边的人开始家人朋友同事事情可公可私但是你要尽量多说延长自己的谈话时间享受谈话和交流的过程之后你就可以去认识那些你想认识的人去跟更多的人交往
5鼓励自己去参加聚会给自己的最低要求就是出现在那里即可你就战胜了自己一次