孕妇背痛指怀孕期间孕妇背部出现疼痛酸痛等症状。
很遗憾我没被命运眷顾，但我很幸运能被你照顾。
身体倒是还好整体上体重也就是增加了15斤左右算是孕期身材保持很不错的了但是最近经常感到腰酸背痛的问了问周围的孕妇她们都说怀孕以后腰酸背痛那是正常的
但是这位粉丝妈妈总觉得有点不放心所以过来咨询开心爸爸了
为什么怀孕以后会腰酸背疼
一方面这是怀孕以后的正常生理反应
随着宝宝的逐渐长大妈妈们体内的激素水平以及荷尔蒙的分泌有了很大的变化这些激素的变化在一定程度上就会刺激到腰和后背使其有痛感
另外一方面就是身体重心变化引起的了
特别是在孕晚期随着宝宝的长大子宫也跟着变大对于妈妈们来说站立时身体的重心就会不自觉的往前倾这样的话是站不稳的所以这个时候妈妈们的腰背肌以及脊背两侧的肌肉会不自觉地过度收缩这样才能勉强维持身体的平衡
时间一长肌肉酸疼最直观的表现就是腰酸背痛了
腰酸背痛如何缓解呢
实际上只要知道妈妈们怀孕以后为什么会腰酸背痛缓解起来也就不难了一般来说我们更多的是从后一个原因来进行缓解的
多坐少站站姿要良好
怀孕以后妈妈们就可以多坐少站了坐的时候尽量在后腰处塞一个垫子类的东西让后腰有可依靠的地方这样可以极大程度的缓解腰酸背痛的感觉
站立的时候更应该骨盆稍往后倾斜一点上半身往前抬起一点这样对于缓解背部肌肉的受力以及减轻腰酸背痛的感觉是很有帮助的
适当锻炼
怀孕以后无论是为了增强身体素质为之后的顺利分娩储备一个好的产力还是控制身材让宝宝不至于太胖减轻分娩的痛苦都是需要进行一定量运动的
常见的方式有散步孕妇瑜伽以及游泳等效果都是很不错的
补钙
对于孕妈妈们来说特别是在孕晚期是需要及时补钙的这样也可以在一定程度上缓解腰酸背痛的感觉
按摩
当然如果可以的话让爸爸每天晚上给妈妈们按摩一下也是有很不错效果的
什么时候需要就医
上面开心爸爸说的腰酸背痛那是孕期的正常反应通过一些针对性的措施是可以自行缓解的如果是下面几种情况的话就需要及时去医院请医生帮忙检查的
比如腰部或者背部会突然间剧烈的疼痛就算是躺下或者按摩也不能缓解这种疼痛有可能是骨骼方面的疾病具体的需要医生检查后才能够确诊
比如间歇性的腰酸背痛疼一阵缓一阵的如果同时还伴随有宫缩感觉的话极有可能是早产的征兆也是需要及时就医检查的
最后
总的来说怀孕以后腰酸背痛是正常现象但是有几种疼痛有可能是别的疾病引起的需要妈妈们及时去医院进行检查这样才能确保自己和宝宝的健康和安全