鱼油是鱼体内的全部油类物质的统称，它包括体油、肝油和脑油，主鱼油是一种从多脂鱼类提取的油脂，富含ω-3系多不饱和脂肪酸（DHA和EPA），具有抗炎、调节血脂等健康益处。
将自己的缺点和不足一览无余的展现给对方，两人却还能紧紧相拥，我想，这就是爱情。
很多没有经验的妈妈会听到有人说dha要从小开始吃这样孩子以后才能聪明可能很多妈妈听了之后了解并不是很多但还是会给宝宝补充dha那么宝宝吃dha有什么作用呢?宝宝是父母的心头宝所以接下来就跟着小编一起来看看吧!
1.促进大脑发育
0-6岁是人的大脑发育关键期在胎儿期和婴幼儿期对DHA 的需求量有明显增加充足的DHA有助于胎儿期脑细胞数量发育充足使婴幼儿期神经细胞增加更多高效连接
孕期血液中DHA水平的变化凸显了孕妈妈补充DHA 的重要性人的大脑重量的发育曲线在一定程度上也反应了智力发育的完善程度所以婴幼儿时期的脑补营养素的充足与否对智力影响关系较大
2.有助于婴儿的视觉发育
现代科学研究发现人类大脑获得的信息有60%以上来自与视觉因此视觉功能的好坏直接影响儿童的智力发育尤其对于儿童反应能力空间思维影响较大
DHA是构成视网膜感光的视锥细胞的重要组成物质DHA缺乏则会导致视觉功能受损视敏度发育迟缓进而影响婴儿的反应能力有研究显示补充DHA 的宝宝在1年后的视力表检测中有1行的视力提升
3.缓解注意力缺陷
引起幼儿多动表现的因素较多我们经常提到的铅高其他重金属超标不良习惯饮食不合理等其中有学者研究提出多动症孩子体内的DHA/ARA 水平也低于正常儿童
所以一些营养学观点提出在改善孩子多动注意力不集中情绪易激动易怒暴躁等问题时除了关注是否有血铅超标问题在排铅的同时搭配DHA营养素的补充也是很有必要的营养方案
不能长期吃因为人体对物质得储存量低需求量增加吸收率此时也会提高!但是摄入过多吸收率慢无形当中增加人体负担!dha是人体大脑和视网膜发育重要组成成分从胎儿期到六岁以前是大脑和视网膜发育得黄金期对dha得需求量增加此时孕妇每天需要补充250-300毫克婴幼儿和学龄前儿童每天补充100毫克得dha
DHA是一种多不饱和脂肪酸对于宝宝的体格视力和智力发育等具有重要意义因为母乳中DHA含量较高因此母乳喂养无需补充的可以通过母亲的摄取再经过乳汁哺喂给宝宝
专家认为正常发育的婴幼儿可以通过摄取的必需脂肪酸自己合成DHA而且现在多数婴儿配方奶粉中也都添加了DHA此外各种市售DHA保健产品质量参差不齐的不好说宝宝现在小可以给宝宝补充鱼肝油等宝宝长大了让宝宝什么都吃不要挑食营养均衡就可以补脑的话可以多吃些深海鱼核桃之类的它里面含有大量的不饱和脂肪酸在人体内可以衍生为DHA的