糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。
我承认我是感情里的废柴。
一无糖芝麻糊的升糖指数高吗
升糖指数是一个反映食物与葡萄糖相比升高血糖的速度和能力对糖尿病患者的饮食参考具有指导性的作用简称GI对于糖尿病患者来说吃低升糖指数的食物更适合那么无糖芝麻糊的升糖指数高吗
一般来说食物的升糖指数主要受到碳水化合物类型和结构膳食纤维含量淀粉的物理状态淀粉的糊化程度脂肪与蛋白质含量等因素的影响无糖芝麻糊虽然不含糖分但糊化程度较高一般这类糊状的食物比较容易消化吸收因此属于升糖指数较高的食物
二无糖芝麻糊糖尿病人能吃吗
市面上出售的芝麻糊往往为了提高口感常常会添加较多的糖分如果不想吃含糖的芝麻糊可以在家自己用料理机自制无糖芝麻糊那么糖尿病人可以吃无糖芝麻糊吗
一般对于糖尿病和血糖较高的患者来说不管是普通的芝麻糊还是无糖芝麻糊都是不建议食用的普通的芝麻糊含量较高不适合食用无糖芝麻糊虽然不含糖分但相对来说也属于高升糖指数食物食用后进入胃肠很容易消化吸收转化为葡萄糖的速度快导致人体血糖迅速升高而体内没有足够时间调动胰岛素的释放和合成就会导致血糖飙升从而影响血糖平衡和身体健康
因此糖尿病人是不适合吃无糖芝麻糊的如果想吃要注意少吃在两餐中间适当吃一点无糖芝麻糊吃后要及时监测血糖此外糖尿病人的日常饮食中还要控制糖分摄入尽量吃高膳食纤维低升糖指数的谷类粗粮食物