全脂牛奶（Whole milk）牛奶的脂肪含量是3.0%，半脱脂奶的脂肪含量大约是1.5%，全脱脂奶的脂肪含量低到0.5%。国外有一种“浓厚奶”，脂肪含量可高达4.0%以上。
看见你现在的样子，我终于知道我为啥活的那么开心了。
在怀孕的时候吃很多东西都要思考再三就比如说生活中最常见的牛奶在怀孕的时候也不能随意的喝了在怀孕的时候有些牛奶是不合适孕妇喝的所以在挑选牛奶的时候也要注意那么孕妇全脂牛奶和脱脂牛奶有什么区别呢
一脂肪含量不同
1全脂牛奶是指脂肪含量在3.0%的牛奶牛奶在处理的过程中没有对牛奶所含的脂肪成分造成过多的损失
2脱脂牛奶指所含脂肪在1%以下的牛奶这种牛奶的产生满足了现代人追求高蛋白低脂肪的营养需求
二口感不同
1全脂牛奶因为保留了脂肪所以口感醇厚喝起来有牛奶特有的香味
2脱脂牛奶脱去了脂肪风味比全脂牛奶略有逊色没有全脂牛奶的香味口感不顺滑
三生产方式不同
1全脂牛奶就是将新鲜牛奶经过科学消毒与杀菌等程序保留了牛奶原有的营养成分和脂肪
2脱脂牛奶则是将普通牛奶经过消毒杀菌后再进行脱脂处理
牛奶对于老人儿童成人来说都是非常好的天然营养品它不仅能够帮助儿童健康成长而且有利于身体的康健和恢复对于老人来说更是有利于骨骼强化的重要营养食品另外孕妇喝牛奶有利于腹中宝宝的生长发育那么什么时候是孕妇喝全脂牛奶的最佳时间呢
首先早餐是一日三餐中最为重要的也是营养需求最高的所以早上喝牛奶有利于一整天营养的补充和吸收但是需要注意的是空腹不能喝牛奶建议大家早上先吃一些面包或者蛋类之后再喝牛奶
其次下午四点左右也是喝牛奶的最佳时间
最后晚上睡前一小时喝牛奶可能帮助睡眠并且可以让牛奶的营养尽可能地锁住不致流失
此外如果有饮用热牛奶的习惯一定要避免将牛奶煮沸因为这样会造成营养的蒸发切记不要空腹状态下喝牛奶空腹喝牛奶不仅会让人昏昏欲睡同时对牛奶中各种丰富的营养也会造成极大的浪费因为牛奶中的蛋白质将会从胃中很快排出而牛奶中的氨基酸在小肠内没有来得及吸收就被排入大肠甚至还会产生一些有害物质