蛋白粉，一般是采用提纯的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白（缺乏异亮氨酸）、豌豆蛋白等蛋白，或上述几种蛋白的复合加工制成的富含蛋白质的粉末，其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质，也可作为功能添加剂用于食品工业生产中。
我太了解她了，只要她还肯和我说话，无论她放多狠的话，都是在等着我去哄她而已。
信任是一种既复杂又抽象的概念在我们的生活中时时刻刻都存在着当坚信依靠某一事物能够为我们自身带来利益的时候并通过一系列的努力那么就很容易达成愿望同样当我们信不过或者不屑于相信的时候那么这件事情就永远无法落实健身增肌用的蛋白粉就是一个很现实的例子多数健身者对蛋白粉有着高度的认可甚至已经产生依赖而有的人却因为各种原因信不过蛋白粉
相信蛋白粉的知名度也早已不再限于健身圈甚至随便一个没有健身习惯的人都能对蛋白粉指手画脚一番也可以毫不夸张的说几乎一半以上的健身者都曾使用过蛋白粉那么既然蛋白粉的使用人群如此庞大但为什么还会有很多人还信不过蛋白粉经过健身教练一分析完全懂了
健身增肌用的蛋白粉的确是一种很特殊的存在它既不是药物也不是食物而是一种专门针对肌肉增长的健身补剂在蛋白粉没有出现之前健身者增肌的营养来源完全依靠传统饮食牛奶鸡蛋牛肉鸡肉是最常见的当蛋白粉开始广泛使用的时候他们又不相信这种淡黄色的粉末会帮助肌肉增长并且怀疑蛋白粉的安全性这就是蛋白粉不被信任的原因之一其实蛋白粉的成分大都是从牛奶中提取出来的相当于传统食物的浓缩所以以传统饮食增肌没有错使用蛋白粉增肌同样也没有错错的只是不肯转变观念的人
虽然蛋白粉的产生完全迎合了健身增肌者的需求但即便如此还是有很多健身的或者不健身的人对蛋白粉抱有不友好的评价而且这些评价也没有具体的根据和科学的理论大都是臆想和猜测包括像吃蛋白粉对身体有不良影响以及吃蛋白粉练出来的肌肉是虚肉等等这样的评价在健身圈自然是止不住的蛋白粉的恶名也就随之传播开来殊不知那些口口声声有理有据地说蛋白粉负面影响的人也只过是道听途说而已不过传言总止于智者蛋白粉对肌肉的增长效果与安全性到底如何真正的健身者当然是心知肚明的
有时候人真的很奇怪当一件事物复杂且充满疑惑的时候人们反而深信不疑然而当一件事物明明确确摆在面前的时候却又不相信不得不承认蛋白粉对肌肉的增长的确有其他食物所不具备的优势使用方便快捷优质蛋白质含量高吸收好利用率高这些都能够为健身增肌创造有利条件然而这些却成了很多人信不过蛋白粉的原因所谓的信不过恰恰是因为蛋白粉有过于显著的增肌效果
虽然蛋白粉对肌肉的增长有很好的助力作用但也不能过于依赖健身训练要有度营养饮食同样也需要控制对于健身来说肌肉只是次要的身体的健康才是健身训练的主要目的而蛋白粉也只不过是其中的一个小角色而已所以科学地进行训练合理地使用蛋白粉以保证身体的健康发展才是健身的最终归宿
你有健身习惯吗你会为了长肌肉而使用蛋白粉吗