失聪，即人的听觉阈[yù]提高，称为听阈上移或听力损失，俗称耳聋，有年老引起的，有噪声导致的，也有疾病、外伤等造成的。
我多么想念你走在我身边的样子，想起来我的爱就不能停止。
这是一个值得一提的问题因为无论喜欢与否我们许多人都将努力应对生活中的听力损失
听力保健行业协会（HCIA）的数据显示大约有360万澳大利亚人受到听力损失的影响到2060年这一数字预计将上升至780万
重要的是HCIA研究表明可以防止成人听力损失的37％那么您今天怎么做才能降低听力问题的风险
事实证明除了调低音乐之外您还可以做更多的事情这是一些令人惊讶的方法
如果它们便宜那就是一次性的相反应该购买一些高质量的耳塞这是音乐家或音乐会工作人员所使用的那种一位眼耳医院的耳鼻喉教授说这是保护您免受噪音引起的听力损失的最佳方法
教授解释说它们可以确保声音到达您的耳朵后达到平衡音乐听起来也应达到应有的水平但不会太大且不会损害您的耳朵 世界卫生组织估计有11亿12至35岁的人可能会因大声音乐而有听力损失的风险
大声的噪音会损坏内耳细小的毛细胞这些毛细胞会弯曲并响应声波的振动这种弯曲会将信息发送到您的大脑帮助您解释声音当这些毛细胞受损时它们不会那么容易弯曲
您是否知道超过最健康的体重会影响您的听力虽然可能很难看到体重与听力之间的联系但一项韩国研究发现体重过重（尤其是中部体重）确实确实增加了听力损失的风险尤其是对于女性
医学研究所的听力研究实验室负责人认为这可能是因为腹部多余的脂肪导致高胆固醇和高血压高胆固醇会引起动脉粥样硬化从而影响身体周围的血液供应这会升高血压并影响到耳朵的健康血液流动他解释说血液流动不良意味着较少的氧气到达您耳朵的细胞而氧气的缺乏最终会损害细胞
因此这只是观察腰围的另一个原因指南建议女性的腰围小于80厘米男性的腰围小于94厘米
糖尿病患者不仅患有心脏病和视力问题等健康并发症的风险更高而且他们更容易听力受损
糖尿病会给身体带来负担并导致葡萄糖以脂肪形式存储它会导致血压升高并引起人体压力和血管变化 教授解释说您无法很好地向身体交换营养这是导致失明肾脏衰竭和听力下降等问题的原因身体是一个微调的器官如果它摆脱重击就会产生下游影响
评估糖尿病风险的最佳方法是通过血糖检查该检查通常由您的全科医生安排
一项针对50,000人的八年研究发现吸烟与听力损失有关研究人员发现与不吸烟者相比吸烟者发生听力下降的可能性高1.2到1.6倍好消息是放弃香烟后的五年内风险会降低
教授说吸烟会使您的身体更快老化包括耳朵中脆弱的毛细胞 这是因为吸烟会使血管变窄因此减少了到达毛细胞的氧气量以保持毛发正常运转
您在家中使用的电器和工具也会损坏内耳毛细胞不仅是危险的电动工具和割草机-您还应该警惕看似无害的电器例如吹风机和咖啡研磨机
暴露于吹风机是一个问题因为许多吹风机都非常嘈杂并且靠近耳朵使用想一想您的吹风机有多响以及您经常使用的其他电器例如吸尘器和搅拌机教授说我在购买每种电子产品之前都会对其进行测试并且还会在咖啡研磨机上放些舒适的茶因为它太吵了这是所有这些嘈杂设备的累积效应可导致听力损失
游泳者的耳朵是耳道感染是由水中的细菌引起的也可能是由于没有将水冲出您的耳朵而引起的细菌滋生症状包括发痒发红下颌移动时疼痛和听力下降游泳时请尝试戴上耳塞游泳后请擦干耳朵以防耳塞
吃绿色奶昔带出绿叶蔬菜因为研究表明叶酸水平与听力损失之间存在联系荷兰一项针对50至70岁年龄段儿童的三年研究比较了服用叶酸补充剂与安慰剂组的人发现虽然听力损失差异很小但叶酸补充剂有助于减少有些人有听力受损的风险
同样宾夕法尼亚州立大学医学院对300,000多名成年人的研究发现铁缺乏与听力下降有关
叶酸存在于深绿色的多叶蔬菜坚果豆类豌豆海鲜鸡蛋和谷物中铁的良好来源是绿色蔬菜小扁豆豆类坚果种子干果全麦和糙米
所有的运动都会促进血液循环这意味着更多的氧气会进入内耳的那些敏感毛细胞从而保持其有效性但瑜伽尤其有助于保护您的耳朵因为瑜伽已被证明可以降低血压并减轻压力症状这两者都会影响您的听力