因为“一白遮三丑”的传统美观念，亚洲女性对于美白有执着的追求。各类美白产品与美白方法层出不穷，请谨慎判断，选用适合的美白手段。
亲爱的感谢你和我一起去祸害苍生
无论是男性还是女性都十分关心如何美白的问题因为只有白白的肌肤才可以把我们衬托的更加漂亮所以就越来越多的人在寻找美白的方法那么男生吃什么可以美白呢?下面就让专家告诉我们一些可以美白的食物吧!
紫色水果
紫色深紫色水果一般都含有大量花青素抗氧化和防紫外线损伤能力非常强多食用这类水果可以有效防止晒伤
含有花青素的水果首推蓝莓其次是葡萄另外含多酚的苹果以及含维生素的橘子广柑都有抗紫外线的效果能起到抗晒作用柠檬对抗紫外线也有一定效果
南瓜
我们知道南瓜中含有非常丰富的维生素C有很多朋友会说好多食物都含有维生素C呀但是大家知道的大多数食物一加热Vc活性就会被减弱南瓜则基本上不会因为加热而损失Vc所以有很好的美白功效
另外南瓜当中还含有丰富的维生素E能够抵御肌肤的衰老所以说南瓜是美容的圣品
西红柿
西红柿当中含有丰富的番茄红素番茄红素具有很好的美白效果番茄红素能够抑制黑色素的生成让皮肤保持白皙因为西红柿是凉性食物在炎热的季节还能赶走燥热
荞麦
荞麦中含有抗氧化作用的芦丁和丰富的维生素E能够有效抑制黑色素的形成需要注意的是进食荞麦过量会对身体有害所以建议用荞麦泡茶喝可以控制摄入量
美白的方法有很多通过饮食的方法来改善肤色就是不错的选择以上食物不仅仅有美白肌肤的功效也可以为我们的身体补充所需的营养能够让我们在保持健康的同时拥有白皙的肌肤让自己的变得更加美丽