鼠标手规范名词应为腕管综合征，是最常见的周围神经卡压性疾患，其病理基础是正中神经在腕部的腕管内受卡压而引起手指麻木和功能障碍。
爱情还模糊的时候我们总有用不完的热情。
随着电脑使用者的增多电脑和健康的问题已引起人们的关注据调查常用电脑的人中感到眼睛疲劳的占83%,肩酸腰痛的占63.9%,头痛和食欲不振的分别占56,1%和54.4%,其他还出现自律神经失调忧郁症动脉硬化性精神病等
使用电脑一般采用坐姿操作长期处于这种情况下容易出现局部性骨骼肌肉系统的疲劳和负担例如肩膀手部与手腕上臂及背部与头部等出现疲劳酸痛麻木甚或僵硬有时还容易引起多种并发症如关节炎肌腱发炎等
长期使用电脑应注意身体健康特别要注意采用正确的操作姿势坐姿要端正上臂自然放直前臂与上臂垂直或略向上10°~20°,腕部与前臂保持同一水平大腿应与椅面成水平小腿与大腿成90°应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上眼睛与屏幕的距离应在50~70厘米,最好使用可以调节高低的椅子如果椅子设计本身没有护背曲线请你马上去买一个护背垫要记得保持腰到背的那个曲线在操作过程中应经常眨眨眼睛或闭目休息一会儿以调节和改善视力预防视力减退
前两天网友问我老伴很喜欢在网上打麻将现在经常感觉手腕手指疼痛麻木是不是得了电脑病
根据网友描述的现象网友老婆很可能是鼠标手的前期症状所谓鼠标手,是种通俗的叫法主要症状有手腕食指或中指关节疼痛麻木拇指肌肉感觉无力如果不及时治疗还会导致手部功能受损力量减弱因为电脑使用者多得此症而得名用医学上的话来说就是重复性压力伤害一般来说手腕在正常情况下活动不会妨碍正中神经
但在操作电脑时由于键盘和鼠标有一定的高度手腕必须背屈定角度这时腕部就处于强迫体位不能自然伸展当手腕关节长时间处于紧张状态压迫了腕管中的正中神经使神经传导被阻断双手就会出现刺痛感麻痹感以及无力的症状有的关节活动时还会发现轻微的响声这些都是鼠标手的先期病症
预防鼠标手,关键是要尽量避免上肢长时间处于固定机械而频繁活动的工作状态下如握着鼠标或打字等每工作一小时就要起身活动活动肢体做一些握拳捏指等放松手指的动作
使用电脑时电脑桌上的键盘和鼠标的高度最好低于坐着时的肘部高度这样有利于减少操作电脑时对腰背颈部肌肉和手肌腱鞘等部位的损伤使用鼠标时手臂不要悬空以减轻手腕的压力移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做减少手腕受力不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键用力适中为好另外鼠标最好选用弧度大接触面宽的有助于力的分散