腹肌是人体结缔组织组成中的重要部分，包括腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌。当它们收缩时，可以使躯干弯曲及旋转，并可以防止骨盆前倾。腹部肌肉对于腰椎的活动和稳定性也有相当重要的作用，还可以控制骨盆与脊柱的活动
不论我怎样挽回，却还是早已经过去。
大家都知道其实腹肌是人人都有的只是有些人由于腹部脂肪比较多所以看起来并不明显能明显被人看到的腹肌有两种一种是瘦出来的特别是不喜欢锻炼的男生因为腹肌人人都有这类人腹部就一层皮包着若隐若现的腹肌特别瘦还有一种是通过锻炼腹部可以看到腹肌沟壑分明看起来比较清楚
我们先说第一点差别虽然都是腹肌但得到的方式不一样肯定不管是视觉效果还是对身体的影响都不一样先说瘦出来的你仔细观察能瘦出腹肌的人一定是小胳膊小腿部分腿都没我胳膊粗弱不禁风的样子这个很好理解因为腹部是人最先囤积脂肪的位置腹部囤积脂肪之后才会到四肢反之亦然而通过锻炼得到腹肌的人先不说腹部肌肉沟壑分明就是四肢也会有些肌肉起码整体的视觉效果就很好能显示出一个男人应有的力量感
视觉说完我们说这两种腹肌给人不一样的效果啊腹部的肌肉是人体的核心区域这个区域的肌肉担负着承上启下的重任在运动的时候腹肌可以向其他肌肉输送力量提高其他部位肌肉的发力也让身体各部分的肌肉更加默契再增加整体力量但瘦出腹肌的人就那么若隐若现的一层能提高多少力量呢腹肌还能起到保护身体的作用在身体快速发力的时候可以避免急性受损提高身体协调效率可是瘦出来的腹肌是肯定起不到这些效果的而且不像胖子那样有脂肪的保护还会更容易受伤些所以说瘦出腹肌的人不仅看着有些扎眼没有那种流口水的感觉更是对健康没什么好处
第三点就是因为锻炼出的腹肌核心力量比较强身体协调能力非常好战斗力也是非常出色这里就不予多提了大家自己练习自己体验吧练出来的腹肌线条也是非常的好看能明显感觉出那种充满力量的感觉这是瘦出来腹肌永远无法体会的感觉那种有高有低层次分明的腹肌是很多女孩都没有什么抵抗能力的
就锻炼出来的腹肌来说会非常的耐看而且对身体核心力量的增加特别明显并且有腹肌的男孩不会太瘦也不会显胖看起来就是非常的阳光所以说要健康阳光的话还是选择锻炼的腹肌