蛋白粉，一般是采用提纯的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白（缺乏异亮氨酸）、豌豆蛋白等蛋白，或上述几种蛋白的复合加工制成的富含蛋白质的粉末，其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质，也可作为功能添加剂用于食品工业生产中。
爱情不于我说多少次“我爱你”，而在于怎么证明我说的是真的。
如今现在很多人都开始注重养生除了饮食方面以外大部分都会选择去健身房办一张健身卡来锻炼自己的身体蛋白粉对于那些健身人士再熟悉不过了它可以算得上是健身增肌的一种营养主力如今现在生活水平和经济水平比之前提高很多对于蛋白粉几乎在健身房当中每一个人似乎都会拥有它那么蛋白粉为什么会受大家如此的欢迎呢
大家都知道要想练就一身好的肌肉或者是说好的身材通常都会吃一些牛肉鸡胸脯肉等等这样的话才能够保证我们的蛋白质含量但是牛肉我们需要煮熟以后才能吃经过一番折腾之后不仅浪费时间或许很多人也不愿意吃蛋白粉既省钱又省力而且还省时间最主要的是他能够很好的补充我们身体的蛋白质需求一块牛肉的价格通常要比一一勺蛋白粉贵了很多因此大家才会选择吃蛋白粉来作为身体的营养需求
从现实生活的实际角度出发自从健身人士使用了蛋白粉之后就能够有效的使我们的肌肉变得发达有型自然而然的就会有很多健身爱好者长期使用蛋白粉来帮助完成锻炼肌肉因此就会对蛋白粉产生一种依赖坚持不断的一桶一桶的吃但是大家有没有想过像这样的人一旦断开段奶粉的供应那么身材和身上的肌肉会有哪些变化呢答案或许和你想的不一样
首先我们应该先弄明白一个问题在这里说的只是断开蛋白粉日常的训练依旧不变更不是训练后直接垄断营养补充不吃蛋白粉大不了吃鸡蛋鸡胸脯肉等等大家要知道蛋白粉并不是稳定肌肉形态的一种药物他只不过就是为了能够补充我们的蛋白质一种手段和物种就算你不再使用蛋白粉原本锻炼出来的肌肉也不会因为不吃蛋白粉而出现走样
主要是在断开蛋白粉之后依然保证正常的规律训练和营养的需求肌肉的形态不会有太大的明显变化
健身爱好者可能都会知道在吃香煎牛肉孜然胸脯肉的时候通常都是一种低盐量的存在但是它却可以保证我们的口上的快感有一些人想一想可能都会有口水流出那么为什么还会有人义无反顾的去选择蛋白粉呢这是因为蛋白粉很容易吸收那些牛肉鸡胸脯肉鸡蛋等等一些蛋白质含量虽然说很高但是却没有蛋白粉来得直接来得快
蛋白粉当中含有乳清蛋白像这种蛋白的状态是很容易被我们人体所吸收的根本就不像你肉类这些食材要通过我们的胃液消化一段时间才能够补充体内的蛋白质而且还根本就完全利用不上如此看来蛋白粉断开之后蛋白质的吸收比重和利用率明显的受到了很大的影响对于肌肉的恢复和生长的效率同时也会大打折扣
从身体方面来讲根本就没有什么太大的变化有的人说长期吃蛋白粉对于我们的肾脏有很相当程度上的影响其实这只是一个误会这跟蛋白质摄入的量有很大的关系一旦切断蛋白质的供应比如说吃牛肉肉中的蛋白质也是要通过肾来工作的跟蛋白粉没有什么太大的区别只要你能够保证适当的健身训练那么身体就会需要大量的蛋白质作为补充这才是最关键的
今天的内容就为大家分享到设立在现实生活当中你对蛋白粉有什么看法吗