一个人自以为刻骨铭心的回忆，别人也许早已经忘记了。
凉茶喝多了好不好
喝凉茶要看本身人的体质每个人的体质不一样效果也不一样
1凉茶有一定的寒性因此起到了清热的作用但是女性和体质偏寒的人不适合大量喝会造成体质进一步偏寒易造成月经不调受孕困难的问题
2在空调间里还喝很多凉茶的话很容易就会着凉造成腹泻的毛病因此空调间是不适合一瓶接一瓶地喝凉茶的
3凉茶本身就属于饮品大量喝凉茶会让人在一定时间内体内水分快速积累导致尿量增加出现尿多的问题并且凉茶本身也具有利尿的作用因此会频繁上厕所造成泌尿系统的不适
4凉茶冰镇之后喝虽然味道更好消暑效果也更好但是确实不适合任何人大量服用毕竟凉茶自身偏寒凉上加凉对老人和儿童都是相当不好的
5胃部消化系统不好的人如果超量喝凉茶会造成胃部酸疼不适打嗝过多等问题因此有胃肠问题的朋友还是少喝一些凉茶为妙
凉茶什么时候喝最好
1上午还是下午
传统凉茶多用于头晕恶寒发热咽干口苦伤风咳嗽等上呼吸系统的不适或疾病一般宜上午饮用通常于上午10时至下午3时这段时间内饮用当然咯晚上也可以喝凉茶在就寝前30-60分钟可以适当喝些有清心安神功效的凉茶但不建议健康人每天喝凉茶
2饭前喝还是饭后喝
饭前喝还是饭后喝要看具体情况中医理论将人体病位分上中下三焦上焦心肺中焦脾胃下焦肾肝病在上应饭前服用凉茶有利于药效下达而病在下则宜饭后服凉茶使药性上引更好地作用于病体
3温服还是冷服
凉茶等冷了再喝还是趁热喝这也要分不同情况一般药性平和益气的药物熬制的凉茶适宜温服可降低药物的副作用和对肠胃的刺激发汗解表的凉茶可用于感冒发热等症的治疗也宜趁温热的时候服用而热证所致的急病可以冷服
4热天还是冷天喝
凉茶大多数是在夏天特别流行而在大多数人的概念里凉茶也就是清热解毒下火其实寒冷的冬天也是可以喝的凉茶是用复方或单味土产草药煎熬而成的饮料,将药性寒凉和能消解内热的中草药煎水作饮料喝以消除夏季人体内的暑气或治疗冬日干燥引起的喉咙疼痛等疾患
什么时候不宜喝凉茶
1入睡前不宜喝凉茶
专家认为凉茶有利尿作用如睡前喝凉茶有的人会出现类似喝浓茶后的亢奋状态难以入睡且睡前喝凉茶过多尿量明显增加导致起夜次数多影响睡眠质量所以一般在入睡之前不宜喝凉茶
2空腹时不宜喝凉茶
有的人以为在清晨起床后或是腹中空空时喝凉茶会更易吸收更有疗效所以喜饮空腹茶殊不知这样会影响身体健康因为空腹喝凉茶会冲淡胃液不利于消化凉茶性寒会抑制胃肠活动而降低食欲影响正餐胃口还容易有反酸口泛清水的不良反应长期空腹喝凉茶还容易引起胃痛及削弱胃肠功能
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