果汁是以水果为原料经过物理方法如压榨、离心、萃取等得到的汁液产品，一般是指纯果汁或100%果汁。
你说分手的时候，我的心碎了，而你却无动于衷。
水果作为人们食物需要之一应该大部分人都会喜欢吃水果水果种类也是千千万万其中人们有自己爱吃的也有不喜欢吃的水果有时候水果还能被人们榨成汁喝味道也是很不错的对此人们心里便有了疑问比如果汁和水果哪个营养高呢
很多水果在榨汁之前需要去皮切块然后榨制成汁在这些过程中难免会受到氧化维生素C等维生素难免会遭受到破坏水果直接吃可以保证水果的原汁原味避免在榨汁的过程中破坏营养价值有人又说我可以带渣一起喝呀这不是可以减少营养素丢失吗的确带渣一起喝可以多获得相对多一点营养素但不是每个人都能适应带渣喝的口感即便有人可以适应这个口感但是也无法改变营养被破坏这一事实啊
水果是甜味的但是吃水果和喝甜饮料不一样健康人正常吃水果并不会引起肥胖也不会增大患糖尿病的风险水果加工为果汁后细胞结构受损果糖更易为人体吸收升糖指数变高令血糖波动较大糖尿病患者要加倍留意
虽然吃水果有很多的好吃但是果汁也不是就一无是处啊在某些时候果汁更加方便便于携带多种果蔬的混合能给味蕾带来不一样的体验对于一些特殊人群比如说婴幼儿或者某些疾病的患者水果和果汁相比较的话果汁的优势自然的显现出来了
对于这种问题小编认为大部分人们心里都能明白事实真相只是现在很多年轻人和小孩子都热衷于喝果汁尤其是在炎热的夏季更是一刻都离不开它所以可见果汁的魅力之大但是不管怎么样小编在这里还得提醒各位若想真正得到水果当中的营养物质只能是吃水果而不是榨汁