拉力器，是一种适合于大众健身锻炼的器械。使用拉力器锻炼的好处在于：肱二头肌是一块有两个肌头的肌肉，其主要作用是屈臂。
有时候，一个无声的拥抱对一颗不快乐的心来说就是千言万语了。
一健身拉力器有几种
拉力器是锻炼肌肉力量的健身器材又叫健身拉力器它的种类众多一般主要有三种
1弹簧拉力器
弹簧拉力器是比较常用的一种拉力器通常由4~5条钢丝弹簧和两个木柄组成
2橡皮条拉力器
又叫橡胶拉力器弹力带拉力器可制成如弹簧拉力器的样式可用一条3米左右的橡皮条在其两头固定上把柄较便于携带实用性好其规格和种类可根据需要自己设计制作
3重锤滑轮拉力器
由握柄钢丝绳重锤片和固定滑轮组成一般都是固定在墙上或特制的金属架上使用式样有单臂和双臂使用之分
二拉力器弹簧的好还是橡胶的好
三种拉力器中比较常用的主要是弹簧拉力器和橡皮条拉力器那么这两种拉力器哪种更好用呢
1从材质特点方面来看
弹簧拉力器最主要的部件是弹簧虽然看起来更有质感力量也相对较大但弹簧的拉长范围通常不会太大如果动作比较大可能会感觉有些别扭甚至可能会将弹簧拉坏（变形不能完全回位）
橡胶拉力器的主要部件由橡胶制成弹性较好拉长范围较大一般不会拉坏但纵观市面上的橡胶拉力器大多都是磅数较小的类型更加适合女士使用另外对于力量较大的朋友而言倒是可以用橡胶弹力带来充当拉力器不仅力量更大还有磅数不同的规格可以选择
2从灵活性方面来看
弹簧拉力器的样式较多既有常规的拉手式弹簧拉力器还有可以安装独立拉手和脚踏的多功能弹簧拉力器除此之外大多数弹簧拉力器还在拉手上附加了握力器功能且安装了可拆卸式的弹簧使用者可以根据需要灵活调节力量磅数
橡胶拉力器的磅数大多都是固定的只有少部分产品可以拆卸橡胶带也很少有握力器之类的功能好在橡胶弹力带的体积小长度长价格低可以对折使用也可以组合使用用法反倒要比弹簧拉力器更加灵活
总体来说两种材质的拉力器各有各的优势和不足如何选择主要看自己的需要如果想要重点锻炼胸肩臂部力量品质较好的金属弹簧拉力器更好如果经常出差或者有更多的健身计划则建议选橡胶拉力器