丰胸，也叫隆胸或丰乳，是女性为了提升个人女性魅力而针对乳房进行的一种增大行为，主要依靠外力手法，对胸部的形状进行塑造。
你的影子在每一个角落。好像是在提醒着我，少了你的陪伴我现在有多寂寞。
虽然生活中很多美眉都在说我是平胸我骄傲我为国家省布料但是在这些美眉心中胸部丰满与否真的不重要吗?小编相信尽管平胸美眉这样说但是她们也不愿意别人叫自己飞机场今天小编就向美眉们介绍几个丰胸小方法
首先让我们了解一下平胸的原因
1个体瘦胖
2雌激素分泌不正常
3内衣选择不当
4睡姿引起的发育不对称
5发育阶段不健康减肥
6触摸乳房动作粗暴
7遗传因素
不管是怎样的原因造成的平胸我们都可以通过自己的努力来积极的改善
1.姨妈带来的丰胸妙招
调理月经
详解经期不准或有痛经等月经不调症状者服用中药调理月经
成效分析中医认为月经不调与肝郁脾虚气滞血瘀有关肝郁引起的内分泌紊乱脾虚造成的营养不良等都导致月经不调由于乳头乳腺乳晕归于肝脾胃经因此从肝脾入手调理月经的同时也能起到丰胸作用
抓住丰胸佳期
详解在月经来的第111213的3天或第18192021222324的7天多做胸部按摩多吃有丰胸功效的食物
成效分析这3天为丰胸最佳时期这7天为次佳时期因为在这10天当中影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌因此是激发乳房脂肪增厚的最佳丰胸时期
丰胸餐推荐
青木瓜丰胸青木瓜去皮去籽切块排骨切块用热水烫一下去腥锅中水煮滚将排骨木瓜葱姜料酒放入用小火炖煮3小时撒入精盐调味食用特别提醒新鲜木瓜冬天时略带苦味是正常现象可安心食用
成效分析青木瓜自古就是第一丰胸佳果因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌有助丰胸木瓜酵素还可分解蛋白质促进身体对蛋白质的吸收搭配肉类食用效果最佳
酒酿丰胸酒酿加水适量微波2分钟左右即可或制成酒酿蛋酒酿汤圆月经来潮前早晚食用一次效果更佳
成效分析天心能有魔鬼身材酒酿功不可没许多营养师也认同酒酿的丰胸功效因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙其酒精成分也有助于改善胸部血液循环
药膳丰胸花生100克去核红枣100克黄芪20克熬粥经期后连食7天
成效分析这道流传至今的清宫御用药膳传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方现代营养学分析认为花生含有丰富的蛋白质及油脂;红枣能生津调节内分泌;黄芪行气活血三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态同时还温暖子宫提高受孕率
2.丰胸饮食搭配运动摆脱平胸指日可待
夹书丰胸
详解在两腋下夹书双手往前抬至平举坚持到手臂发酸或书掉落为止每日多次练习书的厚度因人而异以不感到难受为宜
成效分析此方法深得中国台湾波神唐林推崇
专家分析腋下夹书双手前举时迫使人挺腰挺胸此姿势有助于锻炼胸肌挺拔胸部
俯卧撑丰胸
详解双膝并拢跪在地上双脚抬起俯身向前双手着地与肩宽保持背部挺直及臀部收紧;慢慢屈臂至胸部触到地面再慢慢将身体向上推回到原位为保持胸部肌肉持续的紧张状态在移到最高点时不完全挺直肘关节重覆10次做此练习时胸部一定要挺起不要下垂腹肌收紧当身体放下时腰不要塌下
成效分析虽然这个动作相当累人但它已经被公认为最有效的丰胸运动只要养成每天做的习惯不但能丰胸还能缩小腹部实际上做俯卧撑本身并不能使乳房增大因为乳房里并无肌肉但通过锻炼能使乳房下胸肌增长胸肌的增大会使乳房突出看起来胸部就变得丰满了而且确实弹性增加
游泳丰胸
详解练习蝶泳和自由泳
成效分析游泳也是一个很好的丰胸运动水压能按摩胸部还可以借助水中划动手臂充分扩胸
UPUP丰胸操
详解双手在胸前合十手肘尽量抬高左右互推;收腹挺胸用肩膀的力量尽量使手臂向上伸直不要踮脚尖腰部以下不要用力;双手在身后合十尽量后伸
成效分析第一个动作可锻炼胸部韧带使胸部更加挺拔;第二个动作能锻炼胸肌托高胸部;最后一个动作可调整脊椎和肩膀的宽度防止胸部下垂
强化天然Bra
详解沐浴后给全身涂上滋润露用微笑动作将嘴巴张大重复20次以强化颈部肌肉;用手由下往上由外往内将乳房往上提升再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位手法同样为向上提升按摩5分钟左右
成效分析促进血液循环收紧颈部胸部肌肉强化人体天然Bra令乳房突出坚挺
看了小编今天的介绍平胸美眉们是不是都想要尝试一下小编介绍的小方法呢?心动就快快行动吧相信坚持一段时间后再也没人叫自己飞机场了如果美眉们选择隆胸一定要到正规场所进行哦