减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
你活得不快乐的原因是：既无法忍受目前的状态，又没能力改变这一切。
一脱脂奶粉能减肥吗
对于想减肥的朋友来说高脂肪含量的食物是要杜绝的相比于普通的奶粉脱脂奶粉脱去了脂肪脂肪含量更低而且其他营养成分还在因此一些朋友想通过脱脂奶粉减肥那么喝脱脂奶粉可以减肥吗
很多人对于一些脱脂产品存在误区认为脱脂就是喝多了会让自己变瘦其实不然脱脂奶粉只是热量较低可以让你在饮食上少摄入卡路里但它本身并没有减肥的功效和作用相反有的时候还会因为没有了脂肪的供能无法增强饱腹感喝更多的脱脂奶粉导致摄入的热量反而增多不利于减肥
其实减肥并非单靠某种食物就可以达成的需要在日常生活中控制好饮食热量摄入小于消耗所以除了要吃对还要结合运动这样才是科学减肥
二喝脱脂奶粉会长胖吗
喝牛奶是补充蛋白质和营养的方法之一因此很多家庭会买奶粉回来方便冲泡成牛奶饮用脱脂奶粉脂肪含量更低因此受人喜爱但实际上喝脱脂奶粉并不一定不长胖
研究表明脱脂奶粉的脂肪含量和全脂奶粉相比大概差3％左右并不算太大而且由于脂肪含量低喝脱脂奶粉更容易饿可能会增加其他食物的摄入导致长胖另外脱脂奶粉由于经过了脱脂工序脂肪含量较低同时带走乳制品中的营养和脂肪滑润的口感为了提高口感有的脱脂奶粉中会加入糖这种脱脂奶粉喝了反而摄入更高的热量导致容易长胖
综合来说喝脱脂奶粉会不会长胖主要看热量的摄入摄入热量过高又不注意运动消耗热量的话即使喝脱脂奶粉也是会容易长胖的