忘记月经时间怎么办，月经前为啥心情抑郁怎么办

月经的时间也都是大致推算的并不是每个月都一定相同所以说如果忘记了月经的时间可以通过自身的一些变化比如说月经前会出现白带增多的情况那么就说明月经快要来了那么忘记月经时间怎么办呢下面有小编为你解答

忘记月经时间怎么办

一般我们去医院检查自己是否怀孕的时候是在月经推迟后的半个月之内这个期间要是查出了怀孕时间我们就可以按照最后一次来月经的时间点在月份方面加上九个月或者是减去三个月也是一样的这样就是自己的预产月份在日期方面我们需要在天数上加上七天这样就是将来的预产期了要是我们在备孕期间一直有在量自己的体温有关注到自己的体温变化的话我们不用担心自己忘记了最后一次月经来临的时间我们可以看下基础体温曲线的变化一般处于低温阶段的末天就是女性的排卵日期从这个时间算起往后加上38星期后就是自己的预产期了这样推算怀孕时间也是可以的主要要求我们在测量体温的时候得注意其实B超除了能够检查到胎儿的发育情况外我们还是可以根据所观察到的图像了解到女性的怀孕时间这一点相信很多的女性们都觉得很惊讶其实这也是存在科学依据的我们可以根据胎儿头部的双顶间径以及胎儿的股骨长度分析从这些数据中就可以看出胎儿的年龄也就是胎儿的月份其实这就需要医生的专业分析一般人还是无法看出来的

月经前为啥心情抑郁怎么办

这都是经前综合征而我们经常挂在嘴边的中的经前其实还有个不明觉厉的名字叫黄体期

对于未怀孕的女性来说黄体期指卵子确定失恋未受精到月经来临这段时间历时10天左右

此时由于雌激素水平下降及其它相关激素的调整你会出现皮肤粗糙水肿性格抑郁甚至暴躁胃口差或嗜甜语言能力低下等一系列糟糕的情况所谓经前综合征

黄体期需要注意保暖远离咖啡因不化浓妆适量的瑜伽或者普拉提可以让你淡定多吃绿叶蔬菜粗粮和坚果可以帮助你缓解经前综合征另外注意这个时候千万不要熬夜不要用刺激性食物和坏情绪折腾自己的身体你以为只有姨妈期中间禁止作死?非姨妈期的不良生活习惯造成黄体功能退化也会导致姨妈颜色变深要来不来淋漓不尽等一系列让你糟心的症状哦

如果有规律的月经周期但周期变短或经前数日三天以上即有少量出血可能是黄体发育不全的征兆黄体发育不全则分泌功能欠佳使孕酮分泌量不足往往形成不孕或早期流产有类似症状的一定要去看医生哟尤其是准妈妈们