鱼肝油（英文名：cod liver oil）。从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提炼出来的脂肪，黄色，有腥味，主要含有维生素A和维生素D。常用于防治夜盲、佝偻病等。
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服用鱼肝油能够促进钙质吸收能够防治佝偻病夜盲症等但长期不当服用鱼肝油也是会给身体带来副作用的下面小编就为大家介绍一下鱼肝油让人震惊的五大副作用
1过量摄入维生素A
鱼肝油中富含维生素A如果过量食用鱼肝油的话那身体就有可能会摄入了过多的维生素A从而产生恶心呕吐嗜睡等症状影响人们的身体和精神健康
但是妈妈们不必过于紧张只要按照产品说明服用一般维生素A不会超过摄入量
例如范玮琪伊能静等明星妈妈们强烈推荐的这款澳洲bioisland/佰澳朗德婴幼儿鳕鱼肝油（点击进入了解）中每粒含维生素A100ug没有超过中国营养会规定的300ug且成分中将鱼油和鱼肝油双效合一一次补全非常适合宝宝们服用哦宝宝选择哪款鱼肝油好看明星妈妈们怎么选择
2过量摄入维生素D
鱼肝油中同样富含维生素D如果过度食用鱼肝油过量摄入维生素D那人体就会出现腹泻呕吐全身乏力烦躁头痛等症状让人们身心受损
一般的产品不会超过摄入量澳洲bioisland/佰澳朗德婴幼儿鳕鱼肝油中每粒含维生素D0.75ug没有超过中国营养会规定的10ug妈妈们也可以放心给宝宝服用哦
可能有些细心的妈妈们会问那吃澳洲bioisland/佰澳朗德婴幼儿鳕鱼肝油会不会摄入过少没有用也不会的哦宝宝是可以通过晒太阳合成维生素D的小编提醒妈妈们补充鱼肝油晒太阳同时进行才是宝宝最佳补充维生素D的方法哦
3引发慢性中毒
有些人在服用鱼肝油的时候因为没有把握好食用量一次性食用过多的鱼肝油就有可能会引发慢性中毒出现慢性中毒的症状给身体多个脏器都带来负担和威胁所以建议妈妈们严格按照说明给宝宝们服用哦一般来说是按照年龄分段服用量会有不同的
4引发毛发脱落
人们食用鱼肝油不当或者是过量的时候会引发毛发脱落的毛病这是因为人体摄入了过多的脂溶性维生素引起头皮毛囊发炎致使头发大量脱落同时可能会使人体其他器官受损
5引发食欲不振
如果食用鱼肝油之后出现食欲不振的情况这代表并不适合食用鱼肝油对鱼肝油过敏人群食用了鱼肝油就会出现食欲不振的症状人们应该立刻停止服用鱼肝油但是这类人群少之又少的
鱼肝油的副作用有哪些正确服用鱼肝油是对人体有益的但如果过量服用就会产生以上这五大副作用着实值得人们重视所以小编提醒大家服用时一定要严格按照说明服用可不要贪杯哦