根据糖尿病并发症发病的急缓以及病理上的差异，可将其分为急性和慢性两大类。
我是相信奇迹，但不相信奇迹会发生在我的身上。
其中糖尿病深受人们关注据美国糖尿病学会的调查数据来看我国患糖尿病前期的概率就能高达50%即便是18岁以上的年轻人甚至是未成年人因为长期久坐不动有糖尿病家族遗传史饮食不规律熬夜等也会成为下一个糖尿病患者
对于患上糖尿病的人同样不能放松警惕后面还有糖尿病并发症在等着希望大家能够以身作则尤其是身体最容易缺乏的几种营养素上注意及时补充最大程度的预防糖尿病并发症
维生素B族包括维生素B1维生素B2维生素B6维生素B12等无论是缺乏其中哪一个都不利于糖尿病患者控制病情一旦机体缺乏身体会相应出现多种小毛病如食欲下降皮肤泛黄头毛干枯营养不良头皮屑较多脱发失眠内分泌失调等等
在预防糖尿病并发症神经病变上维生素B12维生素B6都具有积极作用它们能够为机体分解代谢糖类维持细胞正常的代谢因维生素B族溶于水大家在烹饪时一定要注意尤其是有些人认为蔬菜表面上农药残留较多会长时间把蔬菜浸泡在水中
这样做非但起不到去除农药残留的目的还容易流失维生素B族一般浸泡两分钟左右即可每天适量食用富含维生素B族的动物性瘦肉蛋类乳制品全谷物新鲜绿色蔬菜可为糖尿病患者预防糖尿病并发症
钙是组成骨骼牙齿不可缺少的营养物质尤其是处于更年期的糖尿病患者更容易增加骨质疏松的发生危险在临床上发现糖尿病患者长期缺钙会影响正常细胞保护肾脏甚至是增加动脉硬化的危险
维生素C是机体重要的营养物质之一具有抗氧化清除体内有害自由基促进机体铁利用维持骨骼牙齿健康增加抗应激能力等作用对糖尿病患者来说每天补充充足的维生素C更有利于保护心血管疾病预防神经病变
根据中国食物营养成分表给出的健康摄入标准无论是糖尿病患者还是健康人群每天应补充100mg维生素C几乎所有新鲜蔬菜水果中都有这种营养物质因是水溶性营养素建议大家生吃水果
原标题糖尿病患者容易缺乏3种营养素注意及时补充预防糖尿病并发症