烦恼和忧愁就像戒不掉的烟，你越是纠缠就越是痛苦。
每个月女性都会经历一个特殊的时期就是大姨妈来了在这个时候是一个比价特别的时期这个时候女人的身体和平时是不一样的所以饮食方法也要注意那么女性经期什么不能吃呢?下面就让我们一起去了解一下女生月经不能吃什么?
1油炸食物
虽然我们都知道油炸的食品是垃圾食品可还是会忍不住的去吃在经期的时候最好是不要吃油炸的食物因为它不但含有较高的油脂量食用之后还难以消化同时也含有多种致癌物质对处于月经期的女性而言油炸食物更是一大有害食物受体内分泌的黄体酮影响经期女性皮脂分泌增多皮肤油腻同时毛细管扩张皮肤也会变得异常敏感在月经期进食油炸食物增加了皮肤的负担容易出现粉剌痤疮毛囊炎等皮肤问题由于经期脂肪和水的代谢减慢此时吃油炸食品脂肪还容易在体内囤积
2浓茶
日常生活中我们会经常的喝茶喝水很多的女性也喜欢喝茶其实在月经期的时候女性朋友最好是不要喝茶的月经期间女性的失血量很大贫血也常常伴随而至改善贫血症状就需要及时补充各种含有铁元素的食物但是浓茶中含有的鞣酸与铁结合之后会产生沉淀影响铁的吸收导致身体因不能及时补充铁元素而加重贫血症状此外浓茶含咖啡因较高能刺激神经和心血管容易导致痛经经期延长或出血过多
3西瓜
西瓜不用说大家都是比较的了解的知道它是属于寒性的食物在经期的时候我们最好是不要吃西瓜的容易让经血结块成淤血之后就排不出来就会引起经痛加上女性的体质本就属阴经常吃寒性食物会导致阳气的泄露导致子宫受到损伤严重时会出现闭经或经量减少等现象
4白酒
含有高浓度酒精的白酒对于经期的女性会产生严重的伤害女性在生理期期间对酒精酶的分解能力会降低在短时间内摄入高浓度酒精的白酒会促使血液中残留大量的酒精这些酒精最终会成为对身体有害的酸性物质伤害肝脏此外饮酒会加速血液循环导致月经量增多诱发痛经
5花椒丁香胡椒
月经期间的饮食应该要以清淡营养丰富的食物为主不宜进食刺激性强的辛辣食物花椒丁香胡椒同属于刺激性食物能刺激血管扩张容易引起月经提前痛经或经量过多
1月经期间尽量不要洗头
如果非洗不可尽量在中午洗洗完头一定要立即吹干
2忌喝冷饮
这已经是很基本常识了千万不要违背不要拿自己的美丽开玩笑喝冰水会让污血无法顺利排出留在身体里对身体绝对有害试试看以下饮料可以让生理期更舒适桂圆红枣茶养生茶贞味丹蔘红糖姜水黄耆枸杞茶玫瑰花茶
3吃点甜食
女性经期是可以吃巧克力和蛋糕的这个时期吃甜食的话是不易发胖的同时还有助于帮助污血代谢
4月经期间要注意保暖
也就是少吹冷气啰在冷气房里要多穿衣服
5拒绝疲劳
充分休息很重要过于劳累会导致经期延长或是失血过多
6不要太情绪化
女孩子生理期时很自然地情绪就会不好但是也不要纵容自己乱发脾气因为发脾气会对扰乱经期也很伤肝脏
7忌盆浴
因为女性在生理期的时候子宫张开的比较大同样的也比较容易受到污染所以这时候洗澡最好是淋浴