枸杞，是茄科、枸杞属植物，枸杞为人们对商品枸杞子、植物宁夏枸杞、中华枸杞等枸杞属下物种的统称。
欢笑终究抛不开眼泪，哪里去找温驯的玫瑰。
自从开始兴起养生枸杞就成为人们的首选食物而且自己也会调侃说余生就靠枸杞续命枸杞在中医的眼中就是预防疾病保健康的食物可以泡酒煲汤养生而且枸杞含有滋肝明目坚筋骨和轻身不老的作用所以经常喝枸杞水有养肝强身的作用但因为枸杞温补的特性如果长期喝的话就要避开几个食用禁忌才有利于健康长寿
那么长期喝枸杞水需避免的禁忌有哪些
首先除了身体素质差经常生病的人肝不好的人适合长期喝枸杞水其他人只需要在偶尔不舒服的时候吃点就可以了这是因为枸杞的特性是温补属于对身体滋补效果很好的食物身体健康的人或者是偶尔身体不舒服的人没事喝一杯枸杞水就能起到强身健体的目的但要是长期喝枸杞水就会滋补过头让身体上火引发炎症等问题所以长期喝枸杞水的人一定是那些不经常运动抵抗力差的人才有利于身体健康
其次长期喝枸杞水的人在用枸杞泡水的时候需要加上菊花金银花蒲公英这样的食物一起泡之前也提醒过枸杞虽然温补但是容易让人上火对身体健康不利而菊花这一类食物都有一个特性就是清热解毒可以中和枸杞火大的特性所以平时喝枸杞水的时候可以放点菊花一起喝或者换成蒲公英一起泡水喝还有促进新陈代谢增强体质帮助身体排出毒素的作用
接下来如果是长期吃枸杞的人每天吃枸杞在20颗左右就可以了不能贪多容易滋补过头这是因为枸杞要保肝降压的作用对于用眼疲劳的人来说可以缓解疲劳保护眼睛视力也能滋补肝脏增强肝脏的造血功能还对调节心跳和降血压有帮助但是一旦长期喝枸杞水并且枸杞的用量大的话就会影响到身体健康毕竟过犹不及还有枸杞含有大量的多糖物质糖分摄取太多还会容易使人发胖也不利于预防糖尿病
最后长期用枸杞泡水喝的人要注意不能用开水冲泡枸杞水喝完记得把枸杞吃掉不然就和喝白开水没有区别这是因为枸杞含有的维生素都是水溶性如果用开水冲枸杞就会破坏维生素成分让枸杞流失营养物质而且枸杞含有对身体好的核黄素核黄素又是不溶于水的物质所以长期喝枸杞水的人一定要记得用温水冲泡把泡过的枸杞吃掉还有就是买密封包装的枸杞不要买散称的枸杞散称的枸杞上有很多的灰尘和细菌避免把细菌吃进肚子里
还有人们在喝枸杞水的时候要注意这些人要慎喝比如血压高的人不能喝枸杞水正在感冒的人不能喝枸杞水还有就是呼吸系统器官被病毒感染的时候不能喝枸杞水特别是你最近在拉肚子的时候不能喝枸杞水不然会让病情加重不利于身体健康违背了我们想养生的目的
此外枸杞也是有保质期的并不是保存时间越长的枸杞越好特别是枸杞保存不易枸杞含有的多糖物质在天气炎热的时候和受潮的时候发黏这样的枸杞营养价值已经不高了而且吃了对身体也没有好处为了避免浪费枸杞可以在温度高于20度的时候把家里的枸杞放到保鲜袋里密封好然后放到冰箱冷冻室等到需要吃的时候再拿出来