胃酸（gastric acid）指胃液中的分泌盐酸。人胃是持续分泌胃酸的，其基础的排出率约为最大排出率的10%，且呈昼夜变化，入睡后几小时达高峰，清晨醒来之前最低。当食物进入胃中时，胃酸即开始分泌。
日常生活中很多人会感觉出现胃酸导致的表现如烧心反酸打嗝上腹胀等一系列的症状可能会严重的影响日常生活和工作一旦出现胃酸首先要明确出现胃酸有无诱发因素如暴饮暴食酗酒三餐不定时导致胃酸分泌过多这时候如果有上述不健康的生活方式建议要尽快改善胃酸可能也会随之改善如果胃酸比较明显症状也很重时建议喝苏打水吃碱性的食物可以明确中和胃酸另外含碱的药物或者是抑制胃酸分泌的药物也可以达到及时改善胃酸不适引起的症状
养成良好的饮食习惯一日三餐要定时定量不要暴饮暴食或睡前进食多食富含蛋白质的食品如牛奶鸡蛋豆腐鱼虾瘦肉少吃刺激性食物如火锅麻辣烫避免烟酒还有生冷食物如冰淇淋雪糕等对胃的损伤另外饮食以清淡为主同时要注意饮食卫生生吃瓜果要洗净不吃变质食物尽量少吃甜食因为甜食有可能会促进胃酸的分泌加重胃酸症状在工作时注意调节工作节奏保证充足睡眠以缓解工作压力放松精神保持平和心态另外也要加强运动增强体质