常见病症是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等。
谁明白我初夏烦躁也是个梦，但我真的痛。
睡眠治疗仪有效果吗
睡眠治疗仪有一定的效果但它只能作为一种辅助治疗失眠手段睡眠治疗仪可以对中枢性神经进行保护提高脑神经细胞膜电位稳定性降低大脑兴奋性主动调节睡眠觉醒节律有效减少噩梦乱梦和觉醒次数对倒班工作长期旅行等造成的睡眠周期紊乱睡眠深度不足进行有效调节坚持使用改变失眠状况
睡眠治疗仪采用颅微电流刺激疗法它实质上是通过颞部向颅骨传递特殊波形直接刺激主管心理及情绪活动的大脑下丘脑边缘系统及网状结构系统改善异常脑电波调节大脑神经递质和应激激素的分泌从而达到治疗失眠的目的
如何正确治疗失眠
1保证适当的活动或运动
白天积极参与各种有益的社会活动坚持适当的户外运动或体育锻炼将有助于入睡改善睡眠质量
2选择舒适的睡眠用品
在选择睡眠用品时应注意床不宜过窄床垫不宜过硬或过软枕头高低适度被褥轻软透气
3调整卧室环境
卧室的环境不仅会影响老年人入睡还会影响睡眠质量因此睡前应注意调整好卧室的温度湿度将灯光调至柔和暗淡尽量停止各种噪音的干扰
4做好睡前准备工作
睡前应保持情绪稳定不宜进行剧烈活动观看或阅读兴奋或紧张的电视节目及书籍饮用兴奋性饮料晚餐应在睡前两小时完成晚餐应清淡不宜过饱睡前不再进食还可以在睡前用热水泡脚以促进睡眠
5采取适当的睡眠姿势
良好的睡眠姿势可改善睡眠的质量选择睡眠姿势时以自然舒适放松为原则最佳睡眠姿势为右侧卧位可避免心脏受压又利于血液循环
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