这周宝宝开始在你的子宫里做各种动作，他会紧握拳头、眯眼睛、皱眉头，最特别的是他会打嗝了，这是宝宝开始呼吸的前兆。为了母子的健康，这周你要进行唐氏筛查以及确定母婴血型是否不合，这是关键的检查，一定要重视哦！
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怀胎十月是一个非常关键的时期准妈妈的一举一动都会密切关系到胎儿的健康其实不只是在饮食起居上要多注意孕妈咪在怀孕期间的活动也会受到很多的限制很多孕妈咪一般都是吃完饭散步或者做做孕期瑜伽以及做做手工什么的
但是孕妈咪们你们知道吗孕早期散步可不能盲目两个时间段最好不要散步否则是会伤害到你自己和胎宝宝的
小娜是个95后孕妈和老公新婚后不久就迎来了一个喜讯怀孕了得知这个消息一家人都十分高兴现在已经15周了小家伙已向世界宣布了他的存在B超有心跳啦小夫妻俩更是兴奋地规划未来
小娜平时就喜欢饭后去散步所以就一直坚持着每天吃完晚饭之后就会和老公一起沿着小区附近的公园走上5公里
就在前几天小娜刚运动完回到家就觉得身体很不舒服喘不过气而且阴道开始流血小夫妻俩慌了神到医院一检查B超显示胎心没了胚胎停育小娜经历了失去胎儿的伤心流产的痛苦
医生解释说小娜这是饭后半小时不适宜的过量运动怀孕之后孕妈咪腹腔的大部分空间都被胎宝占有随着胎宝慢慢长大也就会慢慢挤压到孕妈咪的胃心脏肺
那就可想而知如果孕妈咪在这个时间段散步胃就容易跟胎宝挤在一起所以如果孕妈咪想要散步最好在吃完饭半小时以后进行而且运动的幅度也不要太大时间不要过长最好控制在30分钟左右
小娜现在属于怀孕15周还属于孕早期这个时期胎宝宝还不是很稳定通俗的来讲胎宝宝在子宫内扎根还不牢固如果孕妈咪这个时候运动量过大过度散步发生流产的概率就比较大所以孕妈咪要注意尽量不要在这个时期走太多路
正常情况下胎宝宝会在孕16周以后逐渐稳定所以想要实行散步计划的宝妈最好还是在这个时候以后开始并且要循序渐进孕妈咪要依据自己的自身情况来进行运动
而且最好选择绿色植物较多的地方比如公园公园因为空气清新有利于孕妈咪和胎宝宝的健康