男性是指一个雄性人类，与雌性人类，也就是女性成对比。男性这个名词是用来表示生物学上的性别划分或文化上的性别角色，或者两者皆有。男人通常是指一个从男孩过渡到下一个时期的男性，与女人成对比。不过男人有时候也可以用来指称所有的男性。当男孩长大成熟后，他们就成为所谓的男人。不过有时在口语上也会用来指称年轻的成年男性。
很多事就这样悄悄地淡忘了。
男士二胎备孕要注意什么
1要锻炼身体
不论父亲还是母亲身体各项功能正常是孕育一个宝宝的前提而想要一个强健的体魄就必须坚持体育锻炼强身壮体增强免疫力还能在运动中放松疲惫和焦虑的心情适当的增加锻炼让精子更活跃精子质量更强大孕前锻炼的时间每天不应少于15～30分钟一般最好在清晨进行运动
推荐锻炼的项目慢跑散步健美操打拳登山郊游等活动
2要早睡早起
所谓的日出而作日落而息是最自然的生活状态如今的都市人群中能够做到的也是寥寥无几因此在孕前就将作息时间调整使之符合自然的生活规律有利于身体达到最佳的状态建议计划怀孕的准爸妈们每天晚上10点钟左右就准备上床坚持下去即可建立起身体生物钟的正常节律
3要保持心情舒畅
别以为只有准妈妈会患上抑郁症其实情绪因素对男性性功能影响同样是非常显着的对于那些时常忧郁烦恼或脾气暴躁的男性来说往往会造成大脑皮质功能紊乱内分泌功能睾丸生精功能以及性功能不稳定影响精子的产生和质量
临床上对男性抑郁者进行干预后调查发现其受孕能力由29.9%提高到45.5%因此准爸爸如果想顺利怀上宝宝一定要保持良好的情绪笑对生活懂得将压力化为动力
4要均衡饮食
爱偏食的爸爸其精子多半也是不健康的精子的生成需要优质蛋白质钙锌等矿物质和微量元素精氨酸多种维生素等因此准爸爸在备孕期间要多吃一些锌含量高的食物因为锌直接参与精子的生成与活动如多吃牡蛎牛肉小米花生豆类萝卜等尤其是各类海鲜含锌量高有益于精子
5不要吸烟
吸烟对于人类的危害我们所有人都知道对于备孕的男性来说这种危害更是致命的因为烟雾中的尼古丁一氧化碳镉铅等有毒物质易损伤睾丸中的生精细胞造成男性精子减少精子活力下降
研究发现男性若是每天吸烟高于20支那么其精子成活率均低于50%而且男子每天吸烟的数量与胎儿产前的死亡率和先天畸形儿的出生率成正比由于精子的存活时间长达2个月所以准爸爸至少需要提前3个月开始戒酒
6不要滥用药物
药物不仅对于女性具有副作用对于男性同样也是这样在服用某些药物后可经过血液进入睾丸并随精液排出精液中的药物又可经过阴道粘膜吸收进入母亲的血液循环使受精卵和胎儿的发育受到影响
目前临床上已经证明不少化学药品如雌激素利血平氯丙嗪等均会影响精子的生存能力和使畸形精子的数目大量增加因此准爸爸如果已经进入备孕状态就一定要谨慎药物尽量通过专科医生进行就诊以免精子受到影响
另一方面常常被准爸爸们忽略的是自己再日常生活中使用了含雌激素的护肤脂有些小夫妻在洁面用品护肤用品上没有分开使用导致男性在使用女性护肤品之后体内雌激素增加
7不要饮酒
根据多年来的研究发现准爸爸在酒后制造出来的小宝宝往往致畸率会更高这是因为当男性体内酒精过度的时候可使精子发生形态和活动度的改变甚至会杀死精子从而影响受孕和胚胎发育造成宝宝使先天智力低下
而针对那些有酗酒习惯的男性调查后发现此类人群的精子密度会降低56.6%而酒精也会使男子的睾丸酮合成减少出现精子生成障碍
8不要长期久坐坐浴桑拿或穿紧身裤
近年来IT男慢慢成为无法顺利受孕的一个群体有了一孩后许多男性朋友又紧张地进入到工作状态要知道长时间呆坐在电脑前面会影响睾丸的散热功能与血液循环使睾丸局部温度增加从而影响精子的生成另外男性也不宜长时间坐浴或者桑拿特别提出不穿或者少穿紧身裤以免高温造成精子密度下降