所以刺激剩下疲乏的痛，再无动于
1一般人群均可食用2岁以下幼儿不宜食用
2橄榄菜是腌制品食用因为腌制后的食物含有大量的盐分所以高血压血管硬化的病人应注意少吃腌制类的食物以控制对盐的摄入量另外内热偏盛及内患有热性咳嗽患者痔疮疮疡便血及眼疾的人也不宜食用橄榄菜橄榄菜是腌制的食物含有大量的盐分所以如果有心血管疾病的人群一定不要吃还有热性体质的人群
3橄榄菜过咸一次性不要吃得太多那么孕妇可以吃橄榄菜吗我们知道孕妇们不能吃太咸的食物所以小编建议孕妇尽量少吃橄榄菜腊肉等腌制类的食物孕妇如果吃过多含盐分较高的食物会导致宝宝智力发育迟缓还会让自己引起高血压动脉硬化加重孕期浮肿症状橄榄菜不能一次性吃的太多以免出现高血压或者是动脉硬化的发生孕妈妈也要少吃橄榄菜
橄榄菜不能和什么一起吃1萝卜
萝卜含有能诱导人体产生干扰素的多种微量元素可增强机体免疫力并能抑制抗癌细胞的生长对预防癌症和抗癌具有重要意义但是萝卜和橄榄菜却不宜同食二者都有各自的营养价值但一起食用很容易破坏维生素C减弱彼此对人体的有益功效
2牛肉
橄榄是不能和牛肉一起吃的因为这样会引起来腹胀的情况还会让胃部不舒服不过不会有中毒的情况发生
3其他腌制食品
橄榄菜和其它腌制食品一样,都含有亚硝酸盐,不宜同时吃以免亚硝酸盐摄入过多
橄榄菜的功效和作用橄榄菜营养价值高富含橄榄油珍贵营养成份和多种维生素及人体必需的钙碘 还含有铁锌镁等多种微量元素
营养学家认为 橄榄既是蔬菜也是水果营养价值很高橄榄含有67%的水分23%的油脂5%的蛋白质和1%的钙铁磷等矿物质同时还含有维生素A维生素D维生素K和维生素E等多种维生素
1帮助消化
橄榄菜可以让消化系统功能变得更好能够辅助治疗胃溃疡
2保护心血管
预防血管硬化心绞痛高血压等疾病出现能够达到保护心脏提高免疫力
3护肤
橄榄菜能够让脸部的皱纹消除可以达到保养皮肤以及保护头发作用还能够有效的解决手足皲裂问题因为里面含有很多微量元素维生素可以达到很好的强身健体效果
4降低胆固醇
橄榄菜里面有非常多的维生素e能够起到保护血管作用让胆固醇降低
5养护肝脏疾病
橄榄菜里面含有的一些物质能够起到排除身体毒素以及抗病毒作用对肝脏方面的疾病有积极的保健效果
橄榄菜的做法 美食方法一
制作食材芥菜（俗称酸咸菜叶）橄榄食用油 酱油盐
制作流程:
1将橄榄清洗干净用清水浸渍漂洗滤去酸涩水分
2再选取盐渍的酸咸菜用刀切碎把橄榄与芥菜叶放入铁锅添加花生油及适量食盐以文火煮至将近熟烂之时将已切碎的红辣椒蒜头少许芝麻花生仁等辅料加入拌均匀再煮五分钟后即成
制法讲究先选用碧绿丰润的鲜橄榄去其苦涩再以香醇花生油和盐反复番炒尽取香馥之味留其珍贵橄榄油成份加入精选芥菜叶并控制不同火候慢慢搅伴榄汁香油渐渗其中使其逐渐乌黑亮泽经文火煎熬佐以香料方制成滑润爽口的橄榄菜
方法二
制作食材橄榄花生油梅菜
制作流程
1先将青橄榄洗干净
2把橄榄用开水煮30分钟晾凉后去核并切细备用
3将梅菜的头部去掉洗干净再把梅菜的梗和叶子分开切成约2厘米的小段因为叶比较易熟所以分开煮
4将橄榄和梅菜梗放到到高压锅煮加水没过材料就可以了压开后1520分钟关火冷却后倒掉水备用
5把梅菜叶也同样到高压锅煮加水也没过材料压开后8分钟关火冷却后倒掉水备用
6把锅烧热后放花生油待油热后放下橄榄跟梅菜梗加入盐酱油白砂糖用慢火煮煮大概40分钟左右就放下梅菜叶
7加入梅菜叶后再继续慢火煮要时不时地翻炒以免粘锅了大概煮40分钟加入少许鸡精最后大火不停翻炒后就熄火
8放凉后装到密封罐即可
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