大米（Rice），是稻谷经清理、砻谷、碾米、成品整理等工序后制成的成品。
只怪我痴迷，你的眉宇，却得到你，冰冷唇齿。
产后可以吃大米大概在4个星期以后大多数中国女性都会选择喝小米粥因为小米粥是细粮对产后孕妇的胃是很好的大米比较硬不容易消化所以尽量在前期恢复的时候不要吃大米产后可以吃大米吗?
宜吃原因
坐月子期间可以适量进食大米大米熬制的米粥或者米汤比较香甜而且口感细腻此类流食或者半流食对于肠胃比较虚弱的坐月子期间的产妇而言非常合适坐月子期间吃大米的好处如下
增进食欲改善精神状态
大米作为一种主食经过烹饪加工后可产生比较独特的香味可在一定程度上增加食欲食用后还可以润肠通便也有滋阴的功效还可以缓解产后抑郁紧张等不良情绪是一种良好的精神调节剂能够有效改善产妇生产后的精神状态
有助于产妇健康
大米的营养价值较高富含蛋白质进食大米后可以软化血管增加血管弹性降低血压有利于产妇的健康另外相较于面食而言在午餐晚餐食用大米更有利于产妇控制体重避免过度肥胖
我们都知道母乳是宝宝最完美的食物不仅富含宝宝生长发育所需的各种营养物质而且开怀即可畅饮随取随用十分方便母乳是宝宝最完美的食物而配方奶无论再怎么接近母乳都没法和母乳完全一样可遗憾的是很多宝妈发现自己奶水越来越少到底是什么原因呢?
产后没能尽早开奶
分娩后半小时只要宝妈身体允许一定要尽早开始喂奶!因为宝宝及时吮吸乳头可刺激宝妈脑垂体释放泌乳素促进泌乳
即使宝宝刚开始吸不到奶或只能吸到一点点这时的乳房刺激也非常重要!宝宝及时吸吮才能激活宝妈的泌乳反射一旦形成泌乳反射的良性循环哺乳就成功一半了!
并且尽早开奶对宝妈也有好处宝宝及时吮吸乳头可加快恶露排出促进子宫的恢复!
乳房不胀就以为奶少
有些宝妈在产后头两天会明显感觉到乳房胀胀的但这种胀感其实并非因为奶太多而是产后乳房充血导致的
所以乳房胀不胀跟泌乳没多大必然联系即使感觉不到胀也没必要担心更没必要认为自己奶少
正确的做法应该是放宽心用手挤压乳头若有奶水溢出就说明泌乳正常正常哺乳没问题