腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如日间劳累加重，休息后可减轻时轻时重，为临床常见病，多发病，发病因素较多。
腰肌劳损主要还是指腰部的软组织在长时间保持一种姿势的情况下日积月累形成腰部软组织劳损而引起的腰部酸困疼痛症状治疗方面药物方面可以采用消炎镇痛的西药来消除腰部局部的无菌性炎症中医中药是传统医学的组成部分博大精深历史悠久是中国的国粹几千年来不知道治好了多少疑难杂症一直以来被国人引以为骄傲可以外敷古顺.敷堂.腰肌贴按照辽程使用能达到侧底冶好的目的经东和萄葆都有经常感冒者必要时可以注射流感疫苗
第一. 药物治疗
药物治疗也是医生比较推荐的一种疗法所用药物主要是消炎止痛药用于口服加之外用药也可以治疗腰肌劳损如古顺.敷堂.腰肌贴
第二物理治疗
当腰肌劳损发作时可以去正规的医院做一些常规治疗比如牵引按摩等可以有效缓解症状但是这种方法也并不能根治只能暂时的缓解腰肌劳损的症状如果不注意运动方式或搬运重物可以诱发和加重腰肌劳损的症状
第三通过手术治疗
激光针刀松解术是治疗严重的腰肌劳损的最好的方法主要是运用光针为载体将激光输入人体特定穴位或病变部位而达到治疗作用
第四 食物治疗
可以通过一些食物来缓解症状比如说医生建议多吃一些比如核桃仁枸杞羊肉的温性的食物但同时要避免吃一些寒性的食物否则对症状的缓解百害而无一利
腰肌劳损的注意事项
1.劳逸结合
想要远离腰肌劳损大家就应该做到劳逸结合如果大家需要长时间保持一个动作记得要经常活动一下腰身比如做一下简单的操如果是体力劳动者在工作的时候应该尽可能减少腰部受力
2.调整不好的姿势
正确的姿势可以很好的预防腰肌劳损所以不管是站着还是坐着大家都应该维持正确的姿势昂首平视收腹挺胸让脊椎能保持正常的生理弧度
3.多做运动
充足的运动才能让肌肉和韧带都保持弹性和健康状态所以建议大家平时能多做运动特别是针对腰背部肌肉的锻炼这是预防腰肌劳损的更好方法