排卵期
锦书难托思君意，笔下付尽心中情。
女性排卵期计算
第1种基础体温测量法
健康人的体温在不同时间会出现细微的变化成年女性的体温会随着月经周期发生波动特别是排卵日会出现较**动所以可以通过测量基础体温推算排卵期具体办法是连续数天早晨刚睡醒就用体温计测量自己的舌**温然后进行记录一般来说女性在排卵前体温波动较小排卵日基础体温会突然降低排卵日过后体温又会升高一直保持到月经来潮时再次出现体温下降
第2种排卵期疼痛感受法
有些女性在两次月经中间的某个日子会感到一侧下腹部微微疼痛但一段时间就会过去身体检查也没有异常情况这就很可能是排卵期疼痛主要是由于排卵过程造成的由此可以准确地推算出排卵的日期
第3种月经周期推算法
通过自己的月经周期计算排卵期是最简单易行的计算公式为排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天计算方法是以本次月经来潮第一天为基点向后算天数比如某女此前几个月月经周期最长为30天最短为28天则排卵期第一天=28天减18天=10天排卵期最后一天=30天减11天=19天也就是说她的排卵期为本次月经来潮的第10天最后一天是本次月经来潮的第19天
第4种宫颈黏液观察法
排卵期女性体内激素的变化会影响身体很多方面为了给**与卵子的结合创造更好的环境女性的分泌物也会随之发生变化主要表现就是宫颈黏液增多而且清澈透明手指触摸会发现有拉丝现象一般来说当这种特征最明显的时候就是排卵期（图片来源东方ic）