荧光笔是近几年新出的做记号用的笔，用较粗、较淡的墨水覆盖关键部位来做记号，做上记号后，不遮挡住文字一目了然。荧光笔有荧光剂，它遇到紫外线（太阳光、日光灯、水银灯比较多）时会产生荧光效应，发出白光，从而使颜色看起来有刺眼的荧光感觉。
我爱过一个人，我真的觉得他哪里都好，好到让我觉得他不喜欢我也是理所当然的事。
谈到学习就不可避免地会涉及到记忆人们学习了知识是希望在有朝一日能够用到而运用的前提是你能把它想起来打个比方学生学习到期末的时候参加考试那么他就需要提取之前学到的知识让自己在考试中拿到一个比较好的分数
那么人们采用的比较普遍的学习方法是什么呢读一本书的时候拿笔做记号下划线括号以及各种荧光笔的颜色考试复习的时候就对这些内容反复阅读越读越流利越读越畅快好像已经掌握了一样真正到考试的时候就发现这个概念有些模糊那个知识点有一点记不清了
在《认知天性》这本书里就谈到了这样一个观点人们普遍以为有效的反复阅读其实是一种低效率的学习方式
反复阅读会给人们一种错觉我已经掌握了这个知识点而且我有一直在努力所以很容易欺骗了自己有一个词叫做勤奋的懒惰学习者就是看似很勤奋也一直不停地在花时间学习但是他用的方式只是一种很低效率的方式却懒惰于去尝试和运用更好的但是同时也会更吃力的方式
这种与反复阅读相对的更有效的方式就是检索练习反复阅读时我们加强的只是短时记忆的部分而检索练习的时候则能把短时记忆变成长时记忆因此记忆就会更牢固
什么叫做检索练习呢就是通过回想事实概念或者事件的方式来加强自己的记忆比如读完一段内容之后合上书本用自己的话来复述刚刚所读到的内容又比如学生在上完一堂课之后用几个小问题来问自己并且把答案写出来这些都属于检索练习
和反复阅读相比检索练习的确会比较吃力因为很多时候会遭遇挫折记不起来学习进度会变慢让人感觉很吃力但是这种方式却能很清楚地让人知道自己掌握了哪些没有掌握哪些同时因为在检索的时候花费了更多的精力那么记忆的内容就变得更牢固
根据艾宾浩斯的遗忘曲线人们的遗忘是有一定规律的所以有间隔地检索练习会更有效比如教师给学生在学期进行中布置一些小测验一周一次一月一次都有助于学生对学到的知识进行检索练习虽然学生们都很讨厌考试但是不可否认考试是一种很有效的检索练习的方式
总结一下要想提高学习效率就要抛弃看似有效的反复阅读而去尝试吃力的检索练习
反复阅读的害处1浪费时间2只能增强短时记忆无法产生持久的记忆3会让人产生错觉自以为已经掌握了知识
检索练习的优势1能清楚地知道自己哪些知道哪些不知道2通过检索的过程增强长时记忆让记忆更深刻
提供几个检索练习的方式1对一段内容用自己的话进行复述2回答课后的问题3进行间隔的小测验