盐汽水喝多了对身体有害吗 盐汽水哪些人不能喝

一盐汽水喝多了对身体有害吗

夏天喝盐汽水对身体有一定的好处因为夏天出汗大体内流失的盐分也比较多喝些盐汽水能补充体内盐分维持体液平衡而且二氧化碳还能通过蒸发带走体内热量起到降温作用不过盐汽水毕竟是碳酸饮料对身体有好处的同时也同样有危害所以说盐汽水是把双刃剑那么盐汽水的危害有哪些呢

1损害牙齿健康

从盐汽水的名字中可以看出它里面是含有盐分的盐会让我们的牙齿受到损伤导致牙齿退化不利于我们咀嚼食物

2影响肠胃功能

盐汽水喝得太多对肠胃是没有好处的而且还会影响消化因为大量的二氧化碳会对人体内的有益菌产生抑制作用所以消化系统就会受到破坏特别是年轻人喜欢喝汽水带来的刺激一下子喝太多释放出的二氧化碳很容易引起腹胀影响食欲甚至造成肠胃功能紊乱

3易患肾结石

钙是结石的主要成分在饮用了过多含咖啡因的盐汽水后小便中的钙含量便大幅度增加使他们更容易产生结石如果服用的咖啡因更多那么危险就更大人体内镁和柠檬酸盐原本是可以帮助人预防肾结石的形成的可是饮用了含咖啡因的盐汽水后将这些也排出体外使得患结石病的危险大大提高了

二盐汽水哪些人不能喝

盐汽水可以说是一款价廉物美的饮料也比较适合夏季补充体液时喝但是有些特殊的人群不适合喝盐汽水

1肾功能不好的人不建议喝

慢性肾炎肾病综合征等患者通常要限制钠盐的摄入量尤其是肾功能衰竭下肢水肿的患者更要低钠饮食因为钠有潴水的作用摄入钠盐过多会导致水潴留加重水肿

2心脏病患者不建议喝

一般来说心脏病患者不适合剧烈运动也很少会有大量出汗的情况这些对疾病本身也不太好所以不需要补充盐汽水有些心衰的患者平时就需要限制钠盐的摄入量就更不适合喝盐汽水了高血压患者对钠盐的摄入量也需要控制因此喝盐汽水的时候也要慎重对于轻度的心脏病患者在特殊情况下出汗比较多可以适量补充一点盐汽水

3老年人不建议喝

老年人的适应能力比较弱尽量不要喝刺激性的盐汽水而且老年人一般出汗也比较少盐汽水喝多了钠盐摄入过多会刺激血压升高老年人大多有心脏病高血压高脂血症等慢性病需要控制钠盐的摄入量所以不建议喝盐汽水

三喝盐汽水的注意事项

补充盐汽水时尽量一口一口地喝不要一股脑儿地喝下去一般出汗较多的情况下一天喝两三瓶盐汽水是可以的但不要完全以盐汽水来补水建议盐汽水和白开水交替喝比较好补充水分主要还是靠白开水白开水是最好的饮料