最佳生育年龄是从优生优育角度讲，注意年龄的作用是必要的，选择最佳的生育年龄是科学的，可以提高生育的质量摒除不利因素。男女生育的优化年龄组合应是男性比女性大7岁左右为宜。
我将与孤独为伍，在此后旅途中，被你忘却。
生儿育女是人的本能而孕育健康的儿女是每个人孕育下一代最基本的诉求而想要一个健康的宝宝首先我们就要在最佳的生育年龄孕育下一代
51, 51, 51; text-indent: 2em;">如果男性和女性不能在最佳的生育年龄孕育下一代那么胎儿的各种疾病的发生会相对增大而受孕后流产早产的几率会大大增加今天小编就来和大家聊聊男性最佳生育年龄和相关的健康常识一起来看看吧
51, 51, 51; text-indent: 2em;">夫妻在准备孕育下一代的时候准爸爸的的生育年龄也是不可忽视的问题研究表明男性的最佳生育年龄一般为30岁到35周岁这一时期男性精子质量是最好的并且这一时期男性的身心都是处于一个比较成熟的阶段对孩子的教育对妻子的照顾心理状态都是很好的而男性过了35岁体内的雄性激素会开始衰减对胎儿的健康产生不利因素
我们都知道女性的最佳生育年龄一般在22到28岁之间而从上文我们也知道男性的最佳生育年龄一般为30到35周岁但是这只是一般结论有些男性身体素质好35岁以上依然可以很好的孕育下一代而有些身体素质较差的男性可能年纪轻轻生育能力就比较弱下面我们来看看男性身体出现哪些特征说明生育能力已经开始下降了呢
1有10年以上吸烟史
51, 51, 51; text-indent: 2em;">吸烟对男性的伤害不仅仅是肺部胃部等器官的损伤有研究显示男性长期吸烟对生殖健康也是危害很好烟草中存在400有害物质可直接杀死生殖细胞长期吸烟的男性精子的存活率会大大下降精子的畸形率也会大大增加如果您有10年以上的吸烟史那么您的生育能力已经大大下降了
2精液量少于2毫升
51, 51, 51; text-indent: 2em;">正常男性的精液量应最少大于2毫升如果您是小于2毫升那么说明您已经不是最佳生育年龄和时期了
3液化时间
51, 51, 51; text-indent: 2em;">正常的精液从男性体内射出后会迅速变为胶冻状在三十分钟之内会变为液体此为精液液化如果三十分钟后无液化状即为精子不液化说明精子质量已经开始下降您可能已经过了最佳生育年龄了
1戒烟少饮酒
51, 51, 51; text-indent: 2em;">如果您是想要宝宝的男性朋友戒烟是最起码的要求同时在饮酒量上也要大大减少因为酗酒也会降低男性的生育能力
2作息规律
51, 51, 51; text-indent: 2em;">保持健康的作息规律这似乎已经是老生常谈但是很少有人真正的意识到这四个字对人们健康的重要性现代男性熬夜的占很大一部分而长期熬夜作息不规律会导致生精功能紊乱造成精子数量减少活力变差畸形率和DNA碎片率升高严重的可能造成男性不育女性流产因此每晚11点之前准时睡觉第二天7点起三餐定时定量食用是非常重要的
3合理的安排夫妻生活
51, 51, 51; text-indent: 2em;">男性的夫妻生活不能泛滥否则会诱发男性生殖健康类疾病这会严重影响到男性精子的活力和质量
4多吃含锌食品
51, 51, 51; text-indent: 2em;">含锌食品可以提高男性精液质量提高女性生育能力而牡蛎含锌因此牡蛎生精牡蛎增强生育力这样的说法也是有科学依据可寻的