我的沉默安静只是为了抵制你给我的痛。
一.奶酪
关注理由缺钙是一个比较普遍的问题奶类是补钙高手而奶酪是奶制品中最好的补钙食品而且奶酪中的钙最容易吸收
二.木瓜
关注理由木瓜含维生素C和胡萝卜素的丰富对保持心血管健康增强抗病能力及预防某些癌症等方面起着十分重要的作用
相关食物西瓜苹果梨草莓橙枣猕猴桃
三.魔芋
关注理由魔芋是一种天然的低能量食品具有排毒和稳定血糖降低脂肪之功效但魔芋必须用特别的方法加工后才能食用
相关低能量食物竹笋海藻类蘑菇类
四.大豆
关注理由那就是含天然植物雌激素植物雌激素主要有两种类型即异黄酮和木脂素异黄酮有缓解女性更年期症状的作用而大豆异黄酮是最佳的天然雌激素物质可以防止骨质疏松症
豆类食物黑豆青豆豆浆豆腐腐竹芸豆绿豆赤豆