如何调理痘痘

　　第一是睡前饮蜂蜜从中医的角度来看水土不服的发生与脾胃虚弱有密切关系蜂蜜不仅可以健脾和胃还可以镇静安神的因此可以促进睡眠睡眠质量好了之后有利于调节内分泌促进血液循环从而减少痘痘的产生

　　第二个就是多喝酸奶酸奶中的乳酸菌有助于保持肠道菌群的平衡能缓解因胃肠菌群紊乱而诱发的腹痛腹泻等不适酸奶能促进肠道蠕动有利于排毒清宿便这在一定程度上减少了痘痘产生的内部条件积累

　　第三个就是多喝茶体质比较寒凉的建议喝红茶想要减肥的可以喝绿茶茶叶本身有提神利尿的作用能加速血液循环有利于毒素排出体外但是不建议女性朋友在生理期大量喝茶喝茶也有提神的功能所以喜欢喝咖啡的读者朋友不如换换口味改喝茶

　　前面讲到的三个小方法都是和饮食有关的后面说一下外用的祛痘方法我自己最常用的就是用用绿豆粉用水调成糊状涂在长痘痘的地方干了之后洗掉就可以了我一般是两天用一次用了三四次之后痘痘就消失了

　　第二个外用的就是芦荟可以是市面上买的芦荟膏也可以是新鲜芦荟在痘痘上涂厚厚的一层如果是芦荟膏可以涂过夜如果谁是新鲜芦荟干了之后就要洗掉这个是十分有效的一般第二天起来痘痘就消了一大半

　　祛痘是一个漫长的过程对于女性来说不管是十八岁还是八十岁都有可以长痘痘所以一定要注意个人清洁形成良好的生活习惯不让痘痘有机可乘