顺产时最轻松的一种姿势，既能帮产妇节省体力，还可预防产后出血

相信经常看电视的朋友们都在影视剧中看到过这样一个画面孕妇躺在床上满头大汗歇斯底里的生孩子

这时候很多人都被这些影视剧给误导了认为生孩子都是躺着生殊不知女性在生产的时候其实有很多种生产方式还可以根据自己的实际情况选择最适合自己的一种减轻生产时的疼痛

案例

前不久表妹临近预产期偏偏腰椎出现了点问题一家人急得都不知道怎么办才好了马上要生孩子腰出了问题可怎么生啊表妹也是焦虑得不行没想到医生直接说那就侧卧着生呗没事的啊放轻松

51, 51, 51; text-indent: 2em;">这一下可把表妹一家惊着了这生孩子从来都只知道躺着生没想到还能侧着生呢医生一听就笑了这有啥啊之前有个电视剧不就是站着生的吗分娩姿势多了去了适合产妇的就是最好的

女性生产时常用的4大姿势

1仰卧式+半卧式

仰卧式就是我们经常在影视剧中见到的生产方式需要孕妇平躺在床上并将双腿张开抬高这也是目前用得最多的分娩姿势此外在仰卧式的基础上还可以根据产妇的需求调整床头的倾斜高度变换成半卧式分娩

优点此时由于产妇是平躺着的所以方便医生在生产的时候观察产妇的情况也方便后续对产妇新生儿进行一些护理缺点首先对产妇来说宝宝的重力和产道的方向是不一样的生产时不太好使力会导致生产时间被拉长其次妈妈全程躺在床上身体的重量都压着盆底容易对妈妈造成疲惫感和疼痛感严重的时候由于骨盆受到限制可能会增加难产的可能

51, 51, 51; text-indent: 2em;">2侧躺式

侧躺式是指侧向躺着蜷缩背部助产士将产妇的一只脚抬起的姿势有些类似于剖宫产打麻药的姿势

优点对于产妇来说这种分娩方式是最舒服最轻松的可以使会阴部的肌肉放松有效减少局部的拉伤还可以防止产后出血量增多缺点此方式由于产妇没有直接面对医护人员对于医护人员来说全程的操作可能有些不便

51, 51, 51; text-indent: 2em;">3前倾跪式

前倾跪式是指妇将手放在床上或者支撑物上两腿分开来生产的方式

优点这种姿势下宝宝的重力方向和妈妈的产道方向是一样的妈妈比较好使力可有效加快生产的进程前倾跪式还可以有效的降低会阴切开术的机率缺点如果产妇全程保持这个姿势膝盖需要承受巨大的重力对孕妇的体能要求比较高

4蹲坐式

产妇可以选择半蹲或者全蹲的姿势但在生产的过程中需要医护人员来帮助产妇协助支撑

优点蹲坐式的优点和前倾跪式的优点一样宝宝的重力方向和妈妈的产道方向是一样的可以加速生产的进程比躺着生更省力产妇可以少受不少罪可惜少有人尝试

缺点不仅对产妇的体能要求很高还不便于医护人员观察产妇的生产情况

产妇在生产前做这些事可使生产过程更加顺利

1适量运动

适当的产前运动有助产妇肌肉的松弛减轻生产时的痛楚此外运动也可以促进产妇的消化和吸收功能有助于提高耐力

51, 51, 51; text-indent: 2em;">2保存补充体力

生产是一个持久战不仅时间周期长还非常消耗产妇的体力所以产妇在产前需要学会如何保存体力避免在生产的过程中因为体力不支而诱发宫收缩乏力宫颈水肿使得生产周期延长

此外产妇在产前还可以合理的进食一些高热量的食物比如巧克力和香蕉等为生产蓄力