宁可负真心也不做真情人。
一丹参的食用方法有哪些呢
1丹参煮水喝
我们可以将丹参清洗干净之后切成一段段或者切片之后放到锅中加入清水炖着观察在丹参水变色散发药香的时候可以适当加入红糖水调味并改用小火继续慢炖直到出锅加入各种调味料服用这种食用方法比较方便有效
2丹参泡酒
最好购买丹参片红花等其他配药接着将它们清洗干净之后用白酒密封浸泡半个月左右即可饮用最好每天不宜多喝应控制次数和剂量
3丹参炖鸡
我们先将鸡清洗干净放到锅中加入清水去腥香料以及处理干净的丹参然后用大火熬制等到鸡煮熟的时候加入各种调味料就可以出锅食用
4丹参泡茶
女性朋友可以在日常生活中泡制一杯丹参益母茶取适当的丹参片以及益母茶用热水冲泡就可以了可以反复冲泡但不宜过夜饮用
二丹参什么时候吃最好
1早上服用
早上一起床是可以服用的早上起来空腹服用丹参粉3-5克用温开水服用可以增强抵抗能力还能抗衰老的尤其是对于中老年人的心脏血管的保护都是有作用的
2晚上服用
晚上服用丹参是有助于改善睡眠的特别是饭后服用的话量一定要控制好它最好是不要超过3克如果晚上过量的服用丹参很容易让人体产生兴奋作用最好睡觉之前是不要服用丹参的
3空腹服用
空腹服用丹参能达到很高的吸收效率的也就是能减少食物在胃肠道中的蠕动加快吸收进度
4胃不好的饭后服用
饭后的三十分钟之内服用丹参能减少药物对于胃肠道的刺激的也有利于药物的吸收和利用的
三食用丹参应注意哪些问题呢
丹参虽然对许多病症有改善和治疗作用但是服用时应注意定时定量不可过度服用以免发生毒副作用同时注意不可长期服用
服用丹参时应避免以下食物比如辛辣刺激生冷油炸以及黄豆牛奶等物这些都会影响到药效的发挥还有特殊体质不适合服用比如过敏患者孕妇还有长期服用相关药物的患者都不适合服用丹参以免产生不良反应
