抬起头，对天空露出笑容，不再关心你的所有。
随着社会经济的发展很多的女性为了占得一席之位就会付出很大的努力对于也会面对很大的压力若是女性长时间的工作不注意自己的身体不注重保养女性可能会气血不足月经量也可能会变少气血不足月经量少怎样调理?
1.用中药治疗如当归鹿胎党参黑鸡枣树桂园等也可以服用复方制剂的中药阿胶黄精丸调理日常生活应该定期,多注意休息,避免过度劳累,尤其是在月经期避免寒冷和潮湿,防止过度饮食,戒烟和酒精限制,注意他们的饮食结构,多吃瘦肉谷物深色绿叶蔬菜和富含钙的食物,不应吃得过饱生和冷,保持心情放松,加强锻炼
2.少来月经的病人可以多吃牛肉羊肉枸杞鸡肉猪肉糯米大豆扁豆枣子鲫鱼鲤鱼鹌鹑鳗鱼虾蘑菇等可以帮助我们的身体补充气血中医益气养血包括一些药膳和中成药又称汤剂中成药如益肺精丸补肾养血丸等可达到益气养血益肝肾长生不老的功效
3.可以选择服用复方制剂的阿胶丸这种药物是纯中药制剂所以对于女性的身体健康没有副作用使用这种药物就能够对于女性的月经状态有很好的调整作用可以改善月经量少的症状
4. 水果类可选择荔枝金橘石榴杨梅桃子樱桃蜜橘橙子等温热性的水果或苹果柠檬葡萄椰子等平性的水果
一般情况下出现头痛症状的多数都是女性朋友特别是在生理期出现头痛症状的人群更是多之又多为什么月经期间会出现头痛的情况呢?
1.内分泌,当月经期间出现头痛的情况多数与我们身体里面的血清中的雌二醇浓度有着密切的关系因为在月经期间雌二醇浓度相比较平常会有所降低然后就会引起血管张力的变化因此对于部分比较敏感的女性朋友来说就会出现头痛的情况当雌二醇浓度慢慢恢复正常后头痛的情况也会慢慢减轻
2.精神压力,女性在月经期间经常性的出现压力大大脑一直处于备战状态精神持续紧张的时候再加上熬夜睡眠不足等钱情况时就会导致女性的内分泌出现失调最后出现头痛的情况肯定也是情理之中了因为在月经期间一定要避免出现熬夜精神压力大等情况保持一个愉悦的心情